Подготовиться к ней!
Конечно, это стресс. Когда речь идёт о самом сокровенном - интимном здоровье, как тут не нервничать?
Как и обещала, даю чек-лист подготовки к приему гинеколога, чтобы быть во всеоружии и меньше переживать. Сохраните себе✅
Итак, по пунктам:
1️⃣Четко и понятно сформулировать жалобы или основной запрос. С чем пришли? Чего хотите? Когда начались симптомы? Всё подробненько и структурно, с деталями. Как я люблю🧐.
Лайфхак: чтобы не растерять мысли, запишите их в заметки или ежедневник,принесите с собой. Если есть негинекологические жалобы, о них тоже стоит упомянуть.
Вам может казаться, что напрямую с гинекологией они не связаны, но всё может быть. Если это не моя компетенция, то направлю к смежному специалисту, дам явки-пароли толковых врачей оффлайн или онлайн.
2️⃣ Если есть вопросы к доктору, не связанные с жалобами, например:
-Правила интимной гигиены.
-Как пользоваться менструальным средствами.
-Какой лубрикант выбрать.
-Как профилактировать цистит.
-Гигиена полового акта и тд.
Не стесняемся и задаём их на приеме. Чтобы не забыть их, тоже запишите себе в удобное место. И помните, что глупых вопросов не бывает 😉
3️⃣Принести на прием заключения УЗИ, предыдущих гинекологов, смежных специалистов, расположение в хронологическом порядке. Хорошая память - это замечательно. Но врачу спокойнее, если он лично ознакомится с документацией и запишет себе важные параметры, сделает копию. Если документы хранятся на email, заранее подготовить их, а не рыться в недрах телефона на консультации.
4️⃣ Если у вас многолетняя история болезни, кипа обследований, выписок, заключений, заведите папку с файлами и расположите документы в хронологическом порядке. Промаркируйте для навигации даты и результаты✅☑️. Подготовьтесь к рассказу, составьте шпаргалку. Это поможет доктору оценить ситуацию быстрее, а не тратить драгоценное время на хронологию, аки детектив 🕵️
5️⃣ Если у вас богатая история, то тоже лучше выписать это и взять с собой:
🔸Хронические заболевания, в тч и ментальные.
🔸Операции, травмы, стационарное лечение - по годам.
🔸 Лекарства, которые принимаете сейчас/принимали раньше
🔸Кто из родственников чем болел: сердечно-сосудистые заболевания, онкология, сахарный диабет, наследственные болезни.
🔸На что аллергия и какая
🔸Сколько было беременностей, когда и чем закончились.
Можно составить такой список 1 раз и ходить с ним и к другим врачам, а не только к гинекологу. Кроме последнего пункта, эти вопросы стандартны. Лайфхак 👌
6️⃣Вспомнить первый день последних месячных. Для тех, кто ведёт календарь менструального цикла, это не составит труда (на бумаге, приложения Flo, Clue). Через-сколько-по-сколько-месячные? Стандартный вопрос гинеколога. Давайте не будем тратить на него полприема. Я вынесла знание этой важной даты в отдельный пункт🔥
7️⃣Гигиена наружных половых органов. Наружных! Из влагалища ничего вымывать не нужно, вливать растворы и мыла - тоже. Спринцевание - это зло❗ Бриться не обязательно, волосы никак не мешают осмотру. Главное, чтобы Вам было комфортно. Если хотите сдать мазки, планируйте визит после менструации. В целом подходит любой день, кроме месячных. Если хотите сделать УЗИ, приходите на 5-10 день менструального цикла. Исключения составляют острые жалобы (боль, кровотечение), тогда мы делаем УЗИ сразу же.
8️⃣ Принести белые носочки, гинекологическое зеркало, пелёночку, презерватив для УЗИ... шутка))) Все это просят в ЖК в поликлинике. И БАХИЛЫ))) В W-clinic есть всё для Вашего удобства и даже больше☕. Мы против бахил. Это лишний пластик, который засоряет планету🌍
9️⃣Не стесняться своих гениталий, груди, наготы. Умоляю вас, девушки😄🙏Ежедневно гинекологи проводят десятки осмотров, нас трудно удивить, для нас это РАБОТА. Мы не оцениваем красоту, это субъективно и как минимум непрофессионально. Ответьте на вопрос: "Хотите ли Вы, чтобы гинеколог запомнил вас не благодаря особенностям строения, а из-за поведения?". От осмотра на кушетке, как и на кресле в зеркалах, как и от ручного исследования вы имеете право отказаться. Знали? Но не забывайте, что пришли к специалисту, которому нужна полная картина❗
Отдельно хочу сказать о девственницах. Если у вас не было вагинальных контактов, плева целая, скажите об этом гинекологу. Я проведу наружный осмотр и осмотр преддверия влагалища, гимена, буду максимально деликатна. Если у вас вульводиния, вагинизм - правила те же. Скажите мне об этом.
🔟 И самое важное. Будьте честны. На моём приеме нет осуждения за аборты, начало половой жизни, число половых партнёров, половую ориентацию и гендерную идентичность. Хотите решить проблему? Для этого нужно говорить всё, как есть. Это нужно, прежде всего, Вам. Моя ценность - здоровый человеческий организм. Моя цель - помочь. А как это можно сделать, не зная всех данных?
Расскажите, что из этих пунктов вы не знали? Какие казусы были на приеме у врача?
Ваш женский доктор Анна-Мария 💚