В йогическом центре, где я занимаюсь, есть традиция: ученики после занятия благодарят инструктора за практику и Знания, которые он/она вложил; благодарят себя и группу, в которой прошло занятие. После шавасаны мы произносим вместе с мудрой «Намастэ». Лично я, ещё использую это время для практики сосредоточения внимания на особом состоянии сознания, так как во время йоги были активны те области мозга, которые, в том числе отвечают за концентрацию и деконцентрацию внимания. Мозг работает иначе, что влияет на «чистоту» сознания, отметается куча ненужных и бестолковых мыслей. А вот толковые, кстати, могут проявляться. Но, у истинного практика, это тоже «помеха», которую исключают для достижения нейтрального состояния (если нет цели погрузиться в мир идей. Напишу как-нибудь об этом отдельно).
Вообще, мудры - это особое положение кистей рук, имеющее свой сакральный смысл. Мудра несёт в себе силу активизации определённых точек на руках, которые влияют на человека тем или иным образом.
Я советую больше внимания и сосредоточения уделять после йоги (и не только ☝️) этой мудре. Людям, как никогда, нужно спокойствие, умиротворение и благодарность, в первую очередь, самим себе! Цените себя! Цените и используйте те возможности, что приходят в Вашу жизнь!
Всех благ! 🙏🧝♀️🧘♀️
Кому интересно, вот ссылка, где подробно говорится о «Намастэ».
https://indiada.ru/fakty-ob-indii/chto-znachit-namaste.html
#йога
#мудра
#намастэ
#сознание
#yoga
#mudra
#namaste
#consciousness