«Надо же, я совсем забыла об этом!!!»
Очень часто мои клиенты, в ходе терапии, вспоминают о травмирующих событиях, о которых давно уже забыли.
И задают вопрос: почему так часто травматические события стираются из памяти и хорошо ли это для нас?
Для большего понимания нам необходимо немного «покопаться» в нашем мозгу и посмотреть, как устроена наша память.
Долговременная память делится на две основные категории: декларативную и недекларативную.
Декларативная память использует речь. Именно благодаря ей мы можем изложить событие в словах и затем хорошо запомнить его.
Недекларативная память оперирует без сознательного размышления. Она позволяет нам неосознанно, автоматически вызывать в памяти то, чему мы уже обучились. Например, езда на велосипеде.
А теперь попроси вас рассказать, что значит держать равновесие при езде на велосипеде. Тело запомнило, а облечь в слова никак не получится. Вы даже с трудом сможете вспомнить, как у вашего тела происходило именно это запоминание. Вы вспомните свой первый велосипед, отца, который обучал, первые падения, а вот что и как усваивала ваша память, когда обучалась равновесию, описать, без специальной подготовки, не получится.
В момент травмы, когда событие становится настолько травматическим и непереносимым, оно чаще всего записывается именно в недекларативную память.
В моменты опасности мы не пытаемся свой опыт облечь в слова мы просто спасаемся всеми доступными для нас в тот момент способами.
Постепенно травмирующие фрагменты опыта исчезают из виду, но не исчезают из памяти нашей психики и тела. Они становятся частью бессознательного.
В бессознательном мы как бы раз за разом проживаем фрагменты травмы, не осознавая их.
Именно поэтому, если мы не можем восстановить в памяти событие и рассказать о нем, это никак не означает, что оно исчезло. Оно просто стало недоступно для декларативной памяти.
Но бессознательное никогда не молчит, оно просачивается к нам через наши сны, тревожность, страхи, раздражительность, агрессию, болезни…
Поставьте + в комментариях, если информация была полезна вам.
•
Всегда с вами #психолог_бг
#стресс #паническиеатаки_лечение #тревожность #птср #психологонлайн #психологкуркино