Вкусный и сытный завтрак.
Привет вам любители углеводов, сегодня готовлю сытную супер яичницу.
Что там есть - фасоль стручковая, щавель, лук, яйца, рыба,соль и специи.
Итак, берем лук, щавель, и все это жарим, мелко кромсаем рыбу, у меня это скумбрия и кидаем после лука с щавелем. Все это жарится на рафинированном масле, не забываем что жиры тоже нужны в том числе и тем кто худеет.
Когда вся эта масса нажарилась кидаем туда стручковую фасоль, втыкаем огонь посильнее и часто перекрещивая поджариваем фасоль. В это же время кидаем специи, какие нравятся можно побольше.Пробуем фасольки, мягкие? Тогда кидаем 3-4 яйца и активно теряя калории перемешиваем.
Кто на сушке не кладем масло и жарим на антипригарной шкваре.
Ну и конечно же подкладываем овощи в виде салата, ну типа фотка прикольная чтобы получилась и увкуснитель.
не забываем подписаться на
https://vk.com/fightyouself
https://vk.com/edavkazani
И всем хорошего дня!