Секс - базовая потребность человека, которая позволяет ему выжить. Что значит выжить? Выжить это означает оставить свои гены, передать их следующему поколению. Именно поэтому в природе самцы прикладывают колоссальные усилия, чтобы их самка не ушла к другому и родила только его детей.
Но жизнь есть жизнь. И если еда, вода, сон и безопасность любому существу нужны абсолютно всегда (иначе оно просто умрет), то секс порой можно отложить и на второй план. И вот как раз стрессовые ситуации являются одним из (обратите внимание - одной из! Ведь причин на самом деле очень много) обстоятельств, из-за которых наше либидо сильно снижается. Вы каждый день просыпаетесь уже в стрессе, нервно читаете новости, переживаете за свое будущее и за свои финансовые накопления. Конечно же организму не до секса и размножения!
И также нормально, что если вы сейчас все равно пытаетесь заниматься сексом, то вы ничего не чувствуете, тело не откликается на привычные прикосновения партнера, вам сложно возбудиться, и, как итог, вы не получаете оргазм. Наше тело, наши оргазмы, наша чувствительность они не живут сами по себе отдельно от мозга. Поэтому абсолютно нормально, что во время интимной жизни, даже если партнер прикладывает огромные усилия для вашего удовольствия, ваше тело не откликается . Организм сейчас в состоянии страха и стресса, это подавляет нашу чувствительность. Не пугаетесь, что секс сейчас не приносит удовольствие. Это временное явление и постепенно либидо стабилизируется.
Как вы можете сейчас себе помочь?
1. Принять тот факт, что с вами все в порядке! Вы не представляете, на сколько важно перестать себя “грызть” и копаться в себе. Зачастую мы сами ухудшаем положение тем, что не даем себе покоя, клеймим себя, и от этого только увеличиваем себе стресс. А мы уже знаем, что чем больше стресса, тем меньше желания и тем хуже чувствительность. Не загоняем себя в замкнутый круг. Процесс возврата либидо у каждого займет свое время, кому-то понадобится месяц, кому-то полгода, и это все норма;
2. Позаботьтесь о базовых потребностях. Очень важен нормальный режим, регулярное питание, хотя бы немного отдыха. Ну откуда у организма желание размножаться, если базовые потребности не закрыты? Если вы кормите его раз в день, спите по 5 часов и ложитесь при этом в 3 часа ночи читаете новости без остановки? Ваше здоровье всегда будет первичнее размножения, поэтому очень важно по возможности максимально оградить себя от лишнего стресса, питаться 3-4 раза в день, и вставать в одно и тоже время;
3. Поговорите с партнером на этот счет. Не можете поговорить, покажите эту статью. Но очень важно, чтобы партнер не требовал от вас интима, если вам не хочется и не начал думать, что вы его разлюбили и что проблема в нем, а понимал, что у вас сейчас нормальная реакция организма на происходящее. Лучшее что вы можете сейчас сделать, это как можно чаще прикасаться к друг другу. Обнимаетесь, целуетесь, держите друг друга за руку, сделаете массаж. Во-первых, это сильно сближает пары. Во-вторых, это дает организму ощущение безопасности и любви, что ему сейчас жизненно необходимо. И также это очень хорошо влияет на восстановление либидо.
И главное не заставляете себя заниматься интимом через силу. Таким образом вы просто насилуете свой организм и усугубляете ситуацию. Сейчас особенно важно в отношениях учиться разговаривать, искать компромиссы и проявлять заботу друг о друге.
P.S. Если у вас, наоборот, сейчас либидо повысилось, то это тоже нормально. Каждый организм переживает стресс по-разному. Повышенное либидо и что делать, если с партнером разная реакция на стресс я разберу в следующих постах.
