А вы знаете какая польза от стадии депрессии?
В данном случае, я имею ввиду реактивную депрессию, которая возникает, как реакция на ситуацию острого горя, или утраты.
И мы, в большинстве своём, массово оказались в этом состоянии, независимо от того, кто и как относится ко всему происходящему.
Факт, что жизнь изменилась у всех, отрицать нельзя.
У кого-то планы на путешествие по миру сорваны, кто-то потерял работу, а кто-то боится за жизнь свою и своих близких.
Настало время непростых перемен.
И как реакция, наша психика начинает сопротивляться, проходя через стадии:
1. Отрицание, шок - это сейчас быстро закончится и все будет, как прежде…
2. Гнев - попытки отстоять свою точку зрения.
3. Торг - попытка с кем-то о чём-то договориться, в надежде изменить ситуацию.
4. И вот мы подходим к стадии депрессии.
В данном случае, депрессия помогает осознать: как прежде уже не будет.
Настало время проститься и оплакать свою прежнюю жизнь.
Депрессия неминуемая стадия перед принятием новых форм взаимоотношений. А мы знаем, для принятия нового, необходимо отпустить старое.
Именно в этой стадии реальность становится очевидной, мы перестаём ее отрицать и переходим к прощанию со старой жизнью.
Лично я, уже пару дней, как в этой стадии.
Тело ослабло, появилась апатия, чувствую как устала и физически, и душевно, и морально.
И если в стадии Гнева я не могла сидеть месте, то сейчас наоборот: сижу и лежу много…
Это время прощания, экономии энергии и накопления сил.
Психика хочет оплакать потерянное, а затем идти дальше в стадию под номером 5 - Принятия.
•
Знание этих стадий помогает нам лучше понимать, что происходит с людьми и относиться друг к другу терпимее.
Берегите себя и своих близких ❤️
•
Всегда с вами #психолог_бг
#псих_про_свет #стрессоустойчивость #каксправитьсясострессом #принятиегоря #мирнаяжизнь
#психологонлайн #психологкуркино #психологхимки #клиническийпсихолог