ПОЧЕМУ нам сейчас так невыносимо ТРЕВОЖНО? И почему СОВЕТЫ "как справиться с тревогой" НЕ РАБОТАЮТ?
⠀
Тревожность - это постоянное беспокойство о будущем.
⠀
Но на самом деле, мы ведь НИКОГДА и НЕ ЗНАЛИ, что будет дальше. Нам порой казалось, что можем что-то предсказать и спланировать, но это не так.
⠀
Так что глобально ничего не изменилось. Почему же тогда тревога так сильна сейчас?
⠀
Обстановка в мире вскрыла ваши глубинные триггеры. И если всмотреться в глубь вашей тревоги, то можно увидеть ваш истинный страх.
⠀
Тревога работает циклично: она касается вашего триггера - вы пугаетесь - ищете информацию, чтобы подтвердить или опровергнуть свой страх - снова касаетесь триггера - пугаетесь - тревога нарастает.
⠀
С некоторыми моими клиентами мы проработали их глубинные страхи, которые затрагивает нынешняя ситуация и заставляет тревожиться.
⠀
Оказалось, что кто-то из них больше всего боится голода, кто-то нищеты. У кого-то главный страх - не суметь вырастить и поднять на ноги своих детей в этой обстановке. Кто-то боится лишиться комфорта, возможности вести привычный образ жизни.
⠀
Лично у меня здесь срабатывает страх поглощения, страх толпы. Именно поэтому я не хожу на митинги и держусь подальше от толп народа. Благодаря знанию своего триггера, я знаю, чего не надо делать, и чувствую себя хорошо. Тревога НЕ лишает меня сил и разума, я продолжаю работать и жить в полную силу.
⠀
Что же происходит, когда нами движет тревога и скрывающийся за ней глубинный сильный страх?
⠀
Тревога поражает наши мысли, эмоции и даже тело.
⠀
Мы перестаём действовать осознанно и адекватно, разумно. Мы действуем эмоционально, из страха.
Страх выключает интеллект, остаются только инстинкты рептильного мозга:
-Некоторые сейчас скупают продукты "про запас", "на чёрный день" (Реакция рептильного мозга - "ЗАМРИ")
-Кто-то продаёт квартиру и бежит из страны (Реакция рептильного мозга - "БЕГИ")
-Многие из-за сильных эмоций выдают агрессию и ссорятся со своими друзьями и близкими. Рушатся семьи. (Реакция рептильного мозга - "БЕЙ")
⠀
Также постоянная тревога отражается на нашей психосоматике. Она может вызывать головные боли, спазмы мышц, отсутствие аппетита или жор, бессоницу, трудность концентрации внимания, скачки давления, расстройство пищеварения и так далее.
⠀
Но здесь есть и хорошая новость: когда наши глубинные эмоции и установки выходят наружу может происходить самая эффективная психологическая работа - колоссальный рывок вперед!
Сейчас можно проработать себя и изменить свою судьбу в лучшую сторону или сломать её из-за страха...
⠀
В данной обстановке нам как никогда важно сохранять спокойствие и осознанность, трезвость мышления, чтобы не наломать дров.
⠀
Записывайтесь на консультацию. Цены пока заморожены.
Автор статьи Правдина Анастасия
