Разговор будет затронут польза хождения босиком.
- По мнению Сократа, хождение без обуви – это своеобразная гимнастика для ума.
Проводить время без обуви 🦶🏻- это стимул укрепить и тренировать мышцы, сухожилия и связки ног. Это помогает предотвратить травмы, боль в мышцах, деформацию коленного сустава и проблемы со спиной. Прогулка по неровной земле или гальке — хорошая профилактика плоскостопия и упражнение для вестибулярного аппарата. Тело при такой ходьбе лучше удерживается в вертикальном положении, чем в обуви.
Откуда можно брать экологичный дофамин (один из нейромедиаторов, продуцируемых эндокринными клетками головного мозга. Любые моменты, доставляющие человеку радость, - вкусная еда, приятные запахи, общение с домашним питомцем, долгожданный отдых - сопровождаются выбросом в кровь этого биологически активного вещества)?
Так вот, жителю современного города катастрофически не хватает хождения босиком. Запомните на ваших стопах 70.000 нервных окончаний. Если у нас нет достаточного соприкосновения с грубой поверхностью и постоянного массажа, этих 70.000 нервных окончаний, то у нас нет разгрузки. И естественным образом мы лишаем себя простого и железобетонного источника получения дофамина. Хождение босиком действительно доступный метод, который поможет улучшить состояние всего организма, буквально 10-15 минут походить по грубой ежедневно, неровной поверхности и спустя временной порог, прибудет результат.