Чей голос слышен внутри время от времени?
Когда я начинаю рассказывать своим клиентам про субличности, некоторые пугаются, воспринимая это за расстройство, типа раздвоения личности.
Субличности это несколько другое. В разных направлениях психологии про субличности пишут по своему.
Где-то пишут про роли в жизни (брат, сват, врач, философ и т.д.), где-то пишут про архетипы, где-то про внутреннего ребенка и родителя. И каждый автор по своему прав. Фактически субличностей великое множество и у каждого человека свой набор этих тараканчиков.
Так кто они и какого рожна сидят в нашей голове? Давайте разбираться.
Бывало ли в вашей жизни, когда вы совершили какую-то глупую ошибку, а потом идете и ругаете себя за нее? Или же вас настолько накопила ситуация, что вы начинаете кричать, швырять и бить предметы вокруг?
Так вот это проявление этих самых субличностей. Но это что касается отрицательных, есть ещё и положительные, которые несут радость, пользу, ресурс, мотивацию и т.п.
По факту, субличности это частицы нашего Я, которые имеют свое эмоциональное состояние, ценности и уровень проявления. И хорошо когда они все друг с другом дружат. Но когда эти субличности начинают друг с другом конфликтовать, человек испытывает не самые приятные эмоции и чувства. Скольких до невроза довел только один критикующий родитель (это такая субличность)...
В данном случае, суть психотерапии заключается, в том чтобы подружить конфликтующие части и восстановить нарушенное равновесие.
Кто-то скажет: "Да это только у шизиков так". Можете верить, а можете нет, но подобные конфликты случаются у всех. Какие-то протекают фоном, а какие-то вообще на бессознательном уровне. И это нормально. Очень важно отслеживать именно деструктивных тараканчиков, чтобы они не мешали личному комфорту.
В следующий раз я расскажу о субличностях с которыми работает схема-терапия.
Какие субличности вы можете выделить у себя?
#психология #психологическаяпомощь #психологкраснодар #саморазвитие #самопомощь #психологияличности #психологияотношений #психологонлайн #психологияжизни #психотерапия