На этот год (2022г) ставлю себе цель - сесть на идеальный поперечный шпагат!
заниматься планирую [уже 2 неделю практикую] в приложении adidas! Оно мне показалось весьма удобным, есть комплексы упражнений на все уровни подготовки! В том числе есть упражнения по растяжке. Сейчас выбрала для себя занятия по 20 минут. Общеукрепляющие) Занимаюсь дома 🏠 начинаем готовиться к лету 💪🏼
Также есть любимая студия растяжки в Омске, называется она PULSE. Девочки знают множество упражнений на раскрытие тазобедренных суставов. В общем-то, много можно и посмотреть на ютубе!
