Недостаток движения для офисных работников очень и очень заметен. Но если раньше все в основном ходили в офис, то сейчас многие (в том числе и я), все больше времени работают из дома.
А что означает работа из дома? Существенное снижение активности. Ведь правда, и кухня рядом, туалет рядом, идти никуда не надо. Вот так и сидишь весь день. Хорошо, если получится с ребёнком вечером погулять, но и это на так много.
В результате, в видеозвонках все видят растущие в ширину лица, а люди получают в довесок (вот он - каламбур), проблемы со здоровьем.
И коллеги предложили идею, как ходить больше.
Разделились на команды, в каждой участники должны были проходить по 10 тыс шагов ежедневно, результат подводился на утро следующего дня. И так, минимум неделю. Далее можно повторить. Выигрывает та команда, которая наберёт большее число шагов.
И что вы думаете?
Все втянулись в это соревнование, показали отличные результаты.
У меня на период соревнования обострилась травма спины и ходить много я не могла, но старалась по мере сил.
Вот такое, казалось бы несложное соревнование, позволяет значимо повысить активность.
А какие стимулы находите вы, чтобы больше двигаться?
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
#активный образ жизни #спорт для всех #здоровый образ жизни #движение жизнь