В последнее время часто и много читаю статьи достойных авторов примерно о том, "как выжить", "как пережить", "как успокоиться", "как не тревожиться" и так далее.
Читаю внимательно, что-то стараюсь применить и осознать, и готова с Вами поделиться небольшим списком дел, советов и занятий, которые действительно помогают - мне, по крайней мере. Может,кому-то что-то да пригодится.
Вот он, список:
- стараться выполнять свою работу ответственно и качественно;
- о ком-то заботиться: о ребенке, животном или растении;
- полезно прибирать, упорядочивать;
- заботиться о своем доме, стараться содержать его в чистоте;
- заботиться о своем теле: сюда входит еда, сон, физические упражнения (самое доступное и эффективное - ходьба), даже расчёсывание - тоже входит в этот пункт;
- общение с друзьями и единомышленниками;
- поддержка того, кому это необходимо;
- чтение лёгких текстов, можно вдохновляющих или даже веселых;
- семья и укрепление добрых отношений с близкими;
- хорошая музыка, которая действительно нравится;
- огород! Наблюдение за прорастанием семян и за природой;
- вера в лучшие времена;
- иногда говорить себе "все будет хорошо".
У вас есть что добавить к этому списку? Свой способ "держаться на плаву"? Делитесь?
Даша Гутьеррес
#советы #список #всебудеторошо