Как избавиться от акне, постакне и привести кожу в порядок

Глава 1. Уход.

На самом деле если у вас не тяжёлая степень акне, домашний уход поможет вам избавиться от комедонов, чёрных точек, прыщей и пятен после них. Секрет довольно прост: тщательное умывание, активные ингредиенты в косметике, хорошее увлажнение и солнцезащитный крем с фактором 50! Лучше не использовать дешёвые непроверенные бренды вроде чистой линии, косметики из фикспрайса, чёрного жемчуга и подобного. Там содержится мало активных ингредиентов, много спирта( который сушит кожу) и отдушек, которые также могут раздражать кожу. Это уже не говоря об агрессивных ПАВ( мыльные основы, которые и отвечают за очищение) и щелочном PH, похожем скорее на хозяйственнее мыло, нежели чем на деликатное очищение. В этой статье я постараюсь разобраться в косметике, чтобы вы смогли подобрать для себя актуальный уход. (В данной статье разбирается только уход для жирной и комбинированной кожи, склонной к акне)

1 этап. Очищение.

1.1 Вечером мы всегда используем двухэтапное очищение! Это или гидрофильное масло, или гидрофильный бальзам. Никаких мицелярок! Вы спросите почему? Да потому что если вы пользуетесь солнцезащитным кремом( а вы должны им пользоваться, если лечите акне) то смываете его всегда гидрофильным средством. Мицелярная вода просто не может смыть спф-крем. От этого поры забиваются, появляются подкожники, а потом и прыщи.

Гидрофильное масло — это смесь масел, эмульгаторов и дополнительных ингредиентов( вроде кислот, экстрактов растений и т.д) благодаря эмульгаторам при контакте с водой масло превращается в молочко или пену.

Поэтому сначала сухими чистыми руками наносим на сухое лицо гидрофильное масло или бальзам, чтобы растворить весь кожный жир, макияж, спф на вашем лице. Надо помассировать лицо с этим маслом минуту-две, а потом смыть водой. Благодаря такому массажу очищаются поры и уходят чёрные точки.

Корейское гидрофильное масло от ayoume, средний ценовой сегмент

1.2 после умывания гидрофильным маслом или бальзамом следует умыться обычным средством на ПАВ. Утром умываемся просто средством на ПАВ. К примеру: гель, пенка, молочко, мыло для умывания( специальное) главное, чтобы средство было не слишком агрессивным, иначе оно будет чересчур сушить кожу. Если мы пересушиваем кожу, то истончаем кожный барьер и нарушаем его. Кожа начинает выделять ещё больше сала, чтобы восполнить баланс( от этого появляется ещё больше жирного блеска, комедонов и прыщей) поэтому очищение должно быть мягким, но эффективным. Будьте аккуратнее с корейскими пенками для лица! Эти милые упаковки довольно обманчивы, потому что сами пенки очень концентрированные, в них высокий PH, они очень сильно сушат и стягивают кожу. Корейцы обычно берут специальную сеточку для умывания, чтобы взбить пену из этих «пенок»

Эта пенка японская, но работает так же, как корейские. Она очень концентрированная и ядрёная. С такими нужно быть осторожней и использовать сеточки для умывания.

Пример сеточки для умывания. Берёте горошину пенки и взбиваете в сеточке с водой, появляется большая пена, которой уже нужно умываться.

умываться тоже надо с умом! Прежде чем наносить средство на лицо, сначала надо взять немного и вспенить его в руках, а только потом уже распределять по всему лицу, не забывая области на висках и на челюсти.

Отличное средство для умывания, кстати корейского бренда. Но вспенивать в сеточке его не нужно, оно имеет консистенцию геля и имеет характерный запах масла чайного дерева. Очень деликатное средство, помогает с воспалениями и выработкой себума.

Ещё одно отличное средство для умывания для проблемной кожи! Ценовой сегмент уже выше, зато качественней. Бренд тоже корейский, но вспенивания в сеточке не требуется. Отлично помогает успокаивать воспаления, предотвращает новые.

3 этап. Тонизирование( необязательный)

Если вы чувствуете, что вам не хватает увлажнения или активных ингредиентов, то стоит ввести в свой уход тоник или тонер. Разница незначительна, по сути одно и то же средство. Они бывают разные: увлажняющие, матирующие, успокаивающие, осветляющие и т.д. Для проблемной кожи больше всего подойдёт тоник с небольшим количеством кислот или увлажняющий, чтобы восстановить липидный барьер, после средств, которые будем использовать для лечения акне. Советую присмотреться к увлажняющим вариантам, чтобы не сильно травмировать кожу большим количеством кислот. Так вы подготовите свою кожу к дальнейшему нанесению ухода и макияжа. Тонизировать кожу нужно 2 раза в день — после умывания утром и вечером.

Неплохой обычный увлажняющий корейский тонер, имеет в своём составе немного спирта( будьте аккуратны!) но он с пептидами, а значит будет восстанавливать кожный барьер и предотвращать сухость и раздражение кожи.

Бюджетный увлажняющий тоник, отлично работает! Имеет в своём составе гиалуроновую кислоту, пептиды и немного молочной кислоты( которая мягко отшелушивает кожу) но концентрация её настолько низка, что тоник просто выполняет увлажняющие и восстанавливающие функции.

4 этап. Сыворотки, активные ингредиенты.

После умывания и тонизирования следует приступить к активным ингредиентам. Если это утро, то делюсь с вами священным средством! Ниацинамид. Ищите средства, в которых его концентрация больше 4% Он способен сужать поры, выравнивать кожу, осветлять постакне, контролировать выработку кожного сала и просто успокаивать и предотвращать воспаления. Поистине волшебный ингредиент. Обычно его выпускают в сыворотках или в тониках, но могут и в кремах. Только чтобы его эффект проявился, следует подождать от 7 недель, потому что только за это время он сможет проявиться. Запасайтесь временем, лечение акне процесс трудоёмкий!

Замечательная сыворотка с 15% ниацинамидом. Выравнивает кожу, осветляет постакне, почти все мои прыщи ушли после неё.

Ещё одна сыворотка с ниацинамидом, но тут его уже 10%, зато есть цинк. Цинк также помогает с контролем выработки кожного сала, и предотвращает новые воспаления. Идеальная сыворотка от прыщей!

Если сейчас вечер и вы готовить ко сну, то пока применять тяжёлую артиллерию! Кислоты.

Кислоты бывают разные: гликолевая, салициловая, молочная, фруктовая( сейчас я перечислила только отшелушивающие кислоты) они обновляют верхний слой кожи, борются с пигментацией, с акне, с чёрными точками и комедонами. Они ускоряют «смену» кожи, поэтому все неровности быстро пропадают. Но нужно уметь ими пользоваться! Они как могут и спасти кожу, так её и испортить! Для начала, когда только введёте кислоты в уход, у вас появится ещё больше воспалений. Не пугайтесь, они пройдут, а потом важа кожа станет еще чистее. Это происходит из-за того, что кислоты ускоряют регенерацию кожи и все воспаления, которые находились внутри, выходят наружу. Вы просто ускорили процесс их заживления. Но также нужно правильно уметь выбирать кислоты, необходимые вашему типу кожи. Жирной и комбинированной подходят салициловая, молочная, гликолевая кислоты. Салициловую кислоту принято обозначать BHA, а гликолевую AHA. Это самые лучшие компоненты в борьбе с акне. Но нужно быть предельно аккуратными! Если вы начнёте сразу использовать слишком высокие концентрации, то просто рискуете получить ожог кожи. Начните с 5-10% гликолевой и до 2% салициловой кислот. Эти компоненты используются в тониках, умывалках, кремах, да во всём, главное уметь читать. И ещё одно очень важное правило! Никогда не наносите кислоты каждый день, хотя бы с перерывом на день-два, иначе вы просто уничтожите свой кожный барьер и получите красное, раздражённое лицо. Я советую начать знакомство с сывороток и лёгких пилингов. Кислоты могут немного жечь лицо, но ключевое слово здесь немного. Если лицо прям горит и сильно жжёт, сразу смывайте. Либо у вас аллергия, либо концентрация слишком высокая.

Сыворотка для лица с 9% молочной кислотой. Она довольно мягко отшелушивает, но даже я, как человек со большим стажем использования кислот, не рискую наносить её слишком часто. После неё кожа такая чистая, бархатная, имеет ровный тон. Отличная сыворотка на вечер. Для новичков советую взять концентрацию поменьше, до 5%

Лёгкие пилинг-диски с гликолевой кислотой. Подойдут для новичков. Отлично ускоряют регенерацию кожи, при этом не травмируя её. Лучше использовать раз в 3-4 дня.

5 этап. Увлажнение.

Не побоюсь сказать, хороший увлажняющий крем — это всё! Благодаря ему ваша кожа будет сияющей, мягкой и не раздражённой. Для тех, кто лечит акне, нужно выбирать крема с успокаивающими компонентами, так как вы постоянно отшелушиваете кожу и подвергаете её стрессу, вам подойдут компоненты вроде центеллы азиатской или масла чайного дерева в составе. Также отлично подойдут кремы для лица с церамидами и секрецией улитки, они отлично восстанавливают кожно-липидный барьер. Не поскупитесь на хороший увлажняющий крем, это база!

Несмотря на то, что это эмульсия для лица, она имеет консистенцию лёгкого крема. Имеет запах масла чайного дерева, отлично подлечивает воспаления и успокаивает кожу. Для лета жирной коже — в самый раз!

Шикарный увлажняющий крем для лица с секретом улитки. Имеет тягучую текстуру из-за состава, но просто отлично увлажняет и питает кожу, восстанавливает кожный барьер, после него кожа такая сияющая, упругая и мягкая! Хороший вариант на зиму.

Имеет более лёгкую текстуру, поэтому идеален на лето. Ещё один бестселлер, суперски увлажняет кожу и просто делает её красивой. Этот крем любят все, а он ещё и довольно бюджетный. Своё название hydro boost оправдывает на все сто!

6 этап. СПФ.

Если вы пропускаете данный этап, всё остальное не имеет значения, оно просто бесполезно. Потому что солнцезащитный крем — это настоящая палочка-выручалочка нашего века. Сейчас перечислю все за, чтобы всегда иметь под рукой спф.

• Защищает кожу от фотостарения. Да, это научно доказано, что кожа стареет позже, если вы используете спф. Потому что солнечные лучи, которые мы так любим, ускоряют старение кожи, а спф-крем этому препятствует.
• Защищает от рака кожи. Все мы любим позагорать на солнышке, в +40 после обеда. Но это — фатально! Такие вот солнечные ванны приносят лишь риск развития рака кожи, помимо солнечных ожогов. Поэтому загораем только после 16:00, желательно в теньке, обмазавшись спф 50.
• Если вы используете кислоты, ретинол, и другие отшелушивающие компоненты, то вам просто необходим солнцезащитный крем. Если вы выйдете на улицу с голой кожей, после хорошего пилинга, то вы сразу получите кучу пигментных пятен, от которых потом очень сложно избавиться. Да и активное солнце само по себе очень сушит и раздражает кожу, от чего могут появляться прыщи. Так что без спф — никуда! Даже в облачную погоду, потому что солнечные лучи делятся на UVA и UVB. Первые активны даже зимой и могут проходить сквозь снег, стекло и облака. Они-то и вызывают фотостарение. Второй тип это жаркие прямые лучи, которые вызывают солнечные ожоги и рак кожи. Поэтому можно сказать, что солнце активно в любое время года, даже зимой.

Солнцезащитные крема могут быть на основе двух фильтров: химических и минеральных. Минеральные — это те самые белые, плотные крема, которыми нас обмазывали в детстве. Они хороши, но могут оставлять белый каст на коже и их нужно обновлять каждые 2 часа. Химические делятся на 2 вида: стабильные и нестабильные. Сами по себе химические фильтры хороши, но нестабильные могут вызывать раздражение кожи( хоть это и не доказано) и их тоже нужно обновлять каждые 2 часа. Стабильные химические фильтры не нужно обновлять постоянно, они в принципе невидимы на коже и отлично ложатся под макияж. В основном спф на химических фильтрах делают корейские бренды.

Хороший спф на химических фильтрах, имеет цветочный запах и лёгкую кремовую консистенцию. Водостойкий, не виден на коже и легко по ней распределяется. Не забивает поры.

Японский хит в мире спф-кремов. Идеален для жирной кожи. Имеет гелиевую текстуру, на коже не виден и легко распределяется. Водостойкий.

Спф на минеральных фильтрах, имеет густую жирную консистенцию. Оставляет белый налёт. Может жирнить кожу, забивать поры. Для тела идеально!

7 этап. Эксфолиация(необязательный)

Если вы как и я любите подольше посидеть в ванной и наносить масочки, то этот этап всецело для вас. Я очищаю кожу обычно двумя способами: кислотные пилинги и глиняные маски. Пилинги я люблю за большую концентрацию и быстрый эффект отшелушивания, а глиняные маски за выравнивание тона кожи, очищение пор и себорегуляцию. Кислотные пилинги держу на коже не больше 15 минут, глиняные маски 10-15 минут. Важное правило: все маски наносим на сухую чистую кожу лица.

Мой первый кислотный пилинг от the ordinary. Действительно термоядерный, новичкам совсем не рекомендую. Большой процент кислот, может жечь кожу. Зато после него кожа как новая, ровная, чистая. Замечательное средство, но нужно быть предельно аккуратным с ним, если передержать, может случиться ожог лица.

Ещё один бюджетный кислотный пилинг, только с меньшей концентрацией и с витамином C. Он идёт больше на осветление, нежели чем на себорегуляцию и уменьшение воспалений. После него тон кожи выравнивается, а постакне светлеют.

Аналог «кровавого» пилинга от the ordinary, приобрела в Турции. Тоже довольно жёстко работает, поэтому надо быть с ним аккуратнее. В целом, неплохой кислотный пилинг.

The Holy Grail из мира масок. Глиняная маска для лица с дополнением кислот, тоже довольно активно отшелушивает. Чистит поры, осветляет постакне, борется с воспалениями, подсушивает прыщи, убирает чёрные точки. Цена кусается, но оно того стоит.

Обычная маска из зелёной глины, хорошо чистит поры, подсушивает воспаления. За свою цену хороша, но глина она и в Африке глина, можно найти вариант побюджетней.

Отличная глиняная маска за сотку. Совсем не сушит лицо, в отличие от предыдущих, очищает поры и немного выравнивает цвет кожи. За свою цену просто огонь!

Ещё одна маска за сотку из улыбки радуги. Подлечивает воспаления, покраснения от прыщиков убирает на ура. Если выдавливаю прыщ, мажусь потом ей и краснота уменьшается. Волшебства не совершает, но очищает хорошо.

8 этап. Точечные средства.

Те, кто хоть раз столкнулся с высыпаниями, пытался их помазать циндолом, салициловой кислотой из аптеки или ещё подобной лабудой. Почти все аптечные средства содержат спирт и просто дико сушат и раздражают кожу, вызывая ещё больше воспалений. Если у вас не сильное акне, а просто есть несколько высыпаний, то можно мазать их утром и вечером точечными средствами, или наклеивать пластыри от прыщей. Давить прыщи нельзя, но если они созревшие, вы делаете это в стерильных условиях и после обрабатываете воспаление обеззараживающим средством, то как бы можно. Патчи от прыщей вообще отлично помогают, высасывая весь гной. В качестве точечных средств помогают: цинковая паста, масло чайного дерева, точечные средства разных брендов, глиняные маски на воспаления, также кислоты точечно на воспаления.

Неплохие spot-treatments. Первое с глиной, неплохо подсушивает, второе можно использовать и утром, так как оно имеет консистенцию геля, уменьшает покраснения и немного успокаивает воспаления.

Тоже хорошее средство с бензоил пероксидом, отлично подсушивает воспаления, убирает их. Имеет гелевую консистенцию, даже немного пощипывает кожу при нанесении, но со своей задачей справляется.

Рекомендации по уходу за кожей, которые я привела, работают только с лёгкой и средней степенью акне. При тяжёлой степени вам нужен дерматолог. Питание и наши привычки также влияют на появление воспалений на лице и теле.