Друзья, в прошлом посте я начала тему о стадиях проживания шокового события, по методу Кюблер-Рос и стадий этих пять.
И теперь хочу подробнее описать каждую стадию. Именно эти знания помогут всем нам сейчас лучше понять друг друга.
1 стадия: шок и отрицание.
Чаще всего неприятное известие сопровождается шоком.
В этом состоянии личность не способна адекватно оценить то, что происходит, стараясь отстраниться от проблемы, отказываясь признать ее наличие.
Так один мой клиент не пошёл на похороны сына, а потом не понимал, как такое могло произойти: «мой мозг словно забыл об этом…»
Большинство жертв насилия, говорят, что могли бы избежать опасности, так как интуитивно сразу почувствовали ее, но потом себе сказали: «этого не может быть, мне показалось…».
Если это известие о тяжёлом заболевании, человек может начать откладывать лечение.
Когда неприятность не связана с недугами, например, как сейчас, индивид пытается показать окружающим, что ничего страшного не случилось, он игнорирует ситуацию.
Здесь можно услышать фразы:
* Да все хорошо, жизнь продолжается!!
* Ничего страшного, удары точечные, сейчас все быстро закончится…
* Сейчас все решится, зато потом будет лучше!!!
А те, кто находится непосредственно в эпицентре событий, могут впасть в состояние оцепенения. В таком состоянии люди не способны позаботиться о своей безопасности.
То есть, оценить все в полном объёме настолько тяжело, что психика отказывается это делать.
Людям рядом, перешедшим на 2-3 стадии, такое поведение кажется странным и они испытывают желание буквально встряхнуть человека и закричать: «очнись, посмотри на реальность!!!»
А вот тем, кто пока находится именно на этой стадии кажется, что другие ведут себя излишне драматизируя ситуацию и впадая в «неадекватные» эмоции.
2.Гнев и 3.Торг
Продолжая тему проживания стадий шоковой травмы важно сказать, что некоторые стадии могут чередоваться между собой, а иногда проходить практически одновременно, сменяя друг друга в течение дня.
Так например, у меня сейчас чередуются гнев и торг.
Гнев приходит на смену стадии шока и отрицания, когда человек осознает то, что проблема есть, она относится к нему и является весьма серьезной.
Эта стадия является одной из наиболее энергоемких.
Человек наполняется сильными чувствами, которые буквально разрывают изнутри и они требуют выхода.
В этот период настроение очень нестабильное - мощный гнев сменяется истериками и чем меньше возможности выразить чувства, тем более нестабильным будет состояние.
Попытки удержать гнев только помешают наименее болезненно завершить данный этап.
•
Стадия Торга это попытки вернуть жизнь в прежнее русло.
Если это касается разрыва отношений, человек пытается вернуть партнера: звонки, частый поток сообщений, шантаж…
В подобном состоянии люди приходят в церковь, стараясь вымолить прощение.
В ситуации актуальной для нас всех сейчас, лично я, активно писала посты с просьбой прекратить войну, в надежде, что меня кто-то услышит.
Сейчас я уже не надеюсь на это, просто выбираю делать то, что на данный момент могу и теми способами, которыми владею.
В случае тяжелой болезни, на этой стадии человек может начать вести торги с высшими силами, снимать порчу… вместо того, чтобы вовремя начать адекватное лечение.
4.Депрессия
Четвертый этап – депрессия - самая затяжная фаза - один из самых низких по энергетике периодов.
Это период осознания своей полной беспомощности и невозможности повлиять на ситуацию.
Здесь могут возникать мысли о суициде, желание исчезнуть из этой реальности.
Личность не желает ни с кем общаться, есть, пить и все свободные минуты проводит в одиночестве, может либо очень много спать, либо наоборот мучаться бессонницей.
При этом настроение может меняться несколько раз в день от подъемов до полной апатии.
Однако и эта стадия необходима психике для полного проживания горя.
Именно депрессивный синдром считается основой к тому, чтобы в дальнейшем распрощаться с ситуацией и начать жить уже в новой реальности.
Так же, на этом этапе можно задержаться долго, иногда на несколько лет.
В этом случае помощь психотерапевта просто необходима.
О стадии принятия буду писать отдельную статью.
•
Знание этих стадий помогает нам лучше понимать, что происходит с людьми и относиться друг к другу терпимее.
Берегите себя и своих близких ❤️
•
Всегда с вами #психолог_бг
#псих_про_свет #стрессоустойчивость #проживаниегоря
#психологонлайн #психологкуркино #психологхимки #клиническийпсихолог