От чего зависит, будет ли намеченная цель достигнута или нет?
Одни скажут: «От формулировки цели!».
Другие: «От действий!»,
третьи: «От того, грамотно ли расписан план».
Четвертые добавят: «От корректного сопровождения коуча».
Однако, во всем этом списке нет еще одного важного пункта, который, в конечном счете и может стать определяющим.
«Вся-то наша жизнь есть борьба»?
Вы замечали, что касательно целей есть 2 устойчивых выражения, почти синонимических? Одни говорят «достичь цели», другие – «добиться». И слово «добиться» чаще проскакивает непроизвольно, особенно у людей постарше. Выражение пришло из советского прошлого, когда вся жизнь (настоящая жизнь!) позиционировалась как битва, борьба. И борьба в общественном сознании была чем-то невероятно правильным, почти святым.
Но правда в том, что любая битва обесточивает, лишает сил. А отношение к достижению цели как к сражению очень часто служит причиной поражений и разочарований. Именно отношение, сам настрой.
Вспомним школьный курс физики, а точнее – третий закон Ньютона. Простым человеческим языком его можно переформулировать примерно так: «Сила действия равна силе противодействия». А еще так: «Все, чему мы сопротивляемся – усиливается!»
И этот же закон применим отнюдь не только к механической физике, но и к жизни – к отношениям, к нашим действиям.
Если мы говорим о достижении цели, нам нужно затратить силы не только на совершение неких шагов, ведущих к результату. Еще одна «порция» сил потребуется на преодоление препятствий (противодействия), которые неизбежно возникнут, если воспринимать путь к цели (если за нее предстоит биться). То есть, затраты будут двойными!
Выгодно ли это, при условии, что цена вложения во многом зависит от настроя на предстоящее действие? Не дешевле ли поменять настрой?
Приправа из эмоций
Что за препятствия возникают, когда человек именно борется за свою цель? Почему этот настрой такой энергозатратный? Что, мистика какая-то вмешивается?
Вовсе нет. Все куда прозаичнее.
Вы обращали внимание, какими эмоциональными эпитетами обычно сопровождаются слова «борьба», «сражение»? Если борьба - так непримиримая, до последней капли крови, если сражение, то ожесточенное. Да, все дело в присутствии очень сильных эмоций в самом процессе, начиная с момента предвкушения битвы. Во всяком случае - в западной традиции.
Восточное же боевое искусство как раз, напротив, требует полного хладнокровия для победы. И один из ключевых инструментов, гарантирующих победу, - умение ловко вывести соперника из состояния равновесия, заставить его испытать те самые эмоции.
Зачем выводить противника из состояния равновесия? Есть 2 ключевые причины .
- Во-первых, яркие переживания сами по себе очень энергозатратны. Они истощают морально, но и физически противник слабеет!
- Во-вторых, под вилянием эмоций любой человек склонен совершать больше ошибок. Этим можно воспользоваться, чтобы победить. К тому же, эти ошибки часто приводят к возникновению внешних препятствий. Самый банальный пример: эмоциональный воин в пылу схватки может сделать неверный шаг (в самом прямом смысле слова) и... скажем, наступить ногой в капкан или... Да куда угодно он может наступить, лишив себя преимуществ!
Так что эмоции, особенно сильные, не лучший союзник в борьбе.
Вопрос в том, как справляться со спонтанно возникающими чувствами и переживаниями, если нет восточных навыков сохранения хладнокровия?
Как создать нужный настрой
Вернемся к достижению целей. О чем важно помнить, чтобы иметь больше шансов достичь желаемого?
- Собственный настрой (правильный!) - ключ к получению желаемых результатов. И созданию настроя стоит уделить особое внимание при подготовке.
- «Достижение цели = решение задачи» или «Достижение цели = победа в сражении»? Что вы выберете, с учетом сказанного выше? С самого начала настройте правильное отношение.
- Препятствия - почти неизбежная часть процесса, если мы решаем задачу. Это нечто естественное. Такое отношение позволяет еще в процессе подготовки просчитать возможные препятствия и заранее продумать пути их обхождения или преодоления. Сделайте эдакие домашние заготовки, чтобы по ходу действия быстро их использовать.
- «Все на свете предусмотреть невозможно» - этот постулат важно принять для себя. Это позволит оставаться внимательным и сосредоточенным в процессе достижения. Если потребуется, потренируйте свою способность концентрироваться, например, с помощью дыхательных упражнений.
- Допустить вероятность своего поражения - самая важная часть подготовки. Важно мысленно прожить наихудший вариант развития событий во всех деталях.
Зачем сдаваться, еще не начав действовать?
Это только кажется, что погружаться в картину поражения - страшно. На самом деле есть 2 преимущества выполнения такого упражнения.
Во-первых, позволяет сильно ослабить страхи и прочие избыточные переживания.
Во-вторых, внимательное изучение плачевного результата даст дополнительные подсказки, как этого избежать. И есть шанс придумать запасные варианты - как жить дальше, если, и правда, придется сдаться/потерпеть поражение.
Просто попробуйте! В конце концов, у нас речь идет о достижении целей, а не о реальной смертельной схватке.
Подпишетесь на канал, чтобы не пропустить полезные материалы.
#настрой #сдругойколокольни #достижениецелей #победавборьбе