Куриные котлеты с капустой 🍽
Простой рецепт куриных котлет с капустой в духовке. Благодаря капусте, они получаются нежными, сочными и бюджетными. А главное не нужно постоянно стоять у плиты. Поставили котлеты в духовку и занимайтесь другими делами. Это очень удобно!
⠀
🍗Куриное филе 650 г
🥬Капуста 350 г
🥚Яйцо 1 шт
🍚Манка 2 ст.л
🧅Лук 1 шт
🧄Чеснок 1 зубчик
🥦Зелень (у меня пучок укропа)
🧂Соль 1 ч.л
🧂специи по вкусу
(я брала кари, черный перец, сушёный базилик)
⠀
Филе курицы разделите на небольшие кусочки. Репчатый лук и чеснок очистите. Нарежьте лук, капусту на кусочки. Измельчить в блендере или через мясорубку куриное филе, лук, чеснок и капусту. К фаршу добавьте яйцо, соль, специи по вкусу, зелень (укроп) мелко порезанный. Все тщательно перемешайте. Сформируйте котлеты из фарша (у меня вышло 8 шт). Выложите заготовки котлет на противень, предварительно застелите силиконовым ковриком или смажьте небольшим количеством масла и отправьте на 40-50 минут в духовку, разогретую до 190 градусов.
⠀
🍽Приятного аппетита!⚘
#рецепт котлет #куриные котлеты #котлеты с капустой #пп рецепты #пп питание #вкусно и просто #полезные рецепты #пп меню #рецепт куриных котлет
капустно куриные котлеты
