Простые привычки, которые поменяют жизнь в лучшую сторону.
- Пребывать в моменте "здесь и сейчас". Не позволять тревожащим мыслям захватить ваше сознание.
- Молиться. Или медитировать. Или хотя бы очень вдумчиво, медленно пить чай, наслаждаясь вкусом.
- Обнимать близких.
- Улыбаться солнцу. Радоваться дождю. Видеть уют в снегопаде.
- Желать то, что у тебя есть, а не то, чего у тебя нет.
- Творить. Созидать. Создавать что-то новое.
- Не сдаваться. Если кажется, что совсем ничего не получается - сделать еще одну попытку.
- Есть здоровую пищу. Высыпаться. Заботиться о своем самочувствии.
- Читать хорошие книги.
- Не бояться обращаться за помощью.
- Осознать, что ты несовершенен и никогда не будешь совершенен. Ты будешь ошибаться. Ты будешь несдержан. Ты будешь принимать неверные решения и делать неверные выводы. Это нормально. Ты человек.
- Быть благодарным и щедрым.
- Знать, чего ты хочешь, и идти к этому.
- Принимать решения осознанно, а не из страха.
И тогда...
Ты будешь жить ту жизнь, которую ты сам хочешь, а не ту, которую кто-то за тебя выбрал.
Людмила Прима
помогаю найти опору на себя