(Разговор с внутренним психологом)
- Здравствуйте, можно зайти?
- Конечно! Усаживайтесь поудобнее. Итак, что вас беспокоит?
- Знаете, у меня такая странная фобия… Вы не будете смеяться?
- Нет. А должен?
- Другие смеются, издеваются. Поэтому мне страшно о ней рассказывать.
- Не обращайте на них внимания, они не со зла. Просто таким способом они защищаются о того, с чем раньше не сталкивались. Например, страх высоты достаточно распространенный, его испытывает буквально каждый второй, поэтому все относятся к нему с пониманием и даже делятся рецептами преодоления. Ваша же фобия, как я понимаю, более редкая?
- Да. Я боюсь бабочек.
- Ну и чего же тут смешного? Вы не единственный человек, который их боится.
- Но все считают их красивыми, а мне страшно до жути. Не понимаю, что в них привлекательного.
- А что вас больше всего в них пугает?
- Вы не поверите – крылья. Их расцветка не кажется мне красивой, наоборот, она порождает у меня чувство опасности.
- Ну можете не беспокоиться, ваш страх вполне естественный. Ведь в животном мире яркий окрас создан чаще для маскировки и отпугивания врагов, нежели для красоты. Поэтому, у вас просто срабатывает инстинкт самосохранения, это нормально.
- Знаете, мама хотела вылечить мою фобию. Она предложила мне сходить в Дом бабочек, чтобы я их потрогала, привыкла и перестала бояться.
- А вы сами этого хотите?
- Нет, я просто хочу, чтоб их не было возле меня. При виде даже одной у меня начинается паника. Тем более, вы говорите, что мой страх где-то на животном уровне. Думаю, нет смысла его лечить.
- Ну раз вы сами это осознаете, то так и скажите маме и другим желающим вам помочь «исцелиться».
- Спасибо. Но все-таки, как мне жить в обществе с этой фобией? Ото всех скрывать или, наоборот, всем открыто об этом говорить?
- Во-первых, вам стоит найти товарищей по страху. Делясь друг с другом своими переживаниями, вы будете получать куда большую поддержку, чем от тех, у кого этого страха нет.
Рассказывать о фобии всем подряд не стоит, рано или поздно в конфликтной ситуации человек может прибегнуть к манипуляции на вашем страхе. Так что говорите о нем только тем, в ком вы уверены, кому действительно всецело доверяете.
Найдите себе среди близких защитника. Того, кто будет убирать от вас бабочек, если те вдруг залетят к вам в дом. Того, кто обнимет и поддержит вас в приступе истерики, до которой может довести страх.
Ну и конечно, не вздумайте считать себя ненормальным. Страх – естественная эмоция. Зачастую он защищает нас от ряда необдуманных поступков, которые могут привести к печальному исходу.
Думаю, это всё. На этом наш сеанс окончен. Приходите еще.