В 60-х годах 20 века адмирал Джим Стокдейл и его солдаты оказались во вьетнамском плену в лагере «Ханой-Хилтон» и задержались там на 8 лет. Вопреки ожиданиям многих верующих и оптимистов, страна не пришла на помощь ни к Рождеству, ни к Пасхе, не выручила, не спасла.
За это время адмирала пытали более 20 раз. Он не пользовался никакими правами военнопленного, не знал своего срока освобождения, не знал, увидит ли когда-нибудь снова свою семью. Но он оставался командиром, делая все возможное, чтобы другие военнопленные, несмотря на пытки, вышли из испытаний несломленными и могли противостоять попыткам использовать их в пропагандистских целях.
Однажды он ударил себя табуретом и порезал бритвой, преднамеренно изуродовав, чтобы его не смогли заснять на видео как пример пленного, с которым хорошо обращаются. В письмах к жене он сообщал секретную разведывательную информацию, зная, что если это обнаружится, его снова будут пытать и, возможно, убьют.
Он придумывал приемы, которые помогали людям переносить пытки (никто не может сопротивляться пытке бесконечно, поэтому он разработал пошаговую систему - после X минут вы рассказываете немного, потом еще немного, так у солдат появлялись ориентиры, за которые они цеплялись, и это помогало им переносить боль).
Оптимисты умирали, не выдерживали. Джим Стокдейл не уставал говорить выжившим: «Имейте ввиду, мы не выйдем отсюда к Рождеству».
Через 8 лет он вернулся домой национальным героем, издал книгу, которую невозможно читать без слез и провалов в стресс сопереживания. Что было главным поддерживающим убеждением? Его слова:
«Вот один очень важный урок: никогда не путайте веру в то, что вы победите (а вы не можете позволить себе потерять эту веру) с суровой необходимостью трезво смотреть фактам в лицо, как бы ужасны они ни были».
Эти слова я употребляю в терапии, когда вижу, что клиенту достаточно сил и моего контейнера принять эти сложные переживания. Эти слова работают вместе с другими техниками работы с тревогой и стрессом.
Как бы ни росла активность в соцсетях, целевая аудитория, клиенты, находятся в долгосрочной необходимости трезво смотреть фактам в лицо. И позитив, успешность и личный бренд - это сейчас не то, что вызовет доверие. Сейчас работают другие части мозга, рептильные, сигналящие БЕЙ, БЕГИ, ЗАМРИ. И это не закончится к Рождеству.
Как бы это ни звучало пессимистично: ОПТИМИСТЫ УМИРАЮТ ПЕРВЫМИ. Мы уже выходим из состояния острого стресса, мы адаптировались к опыту. Но новая информация ещё поступает и качели качаются.
Рекомендую учитывать эту реальность.
Не исключаю, что у вас может быть другое мнение.