Тренировка.12.03.22.
Суббота.
Тренировка дня 💪🐻🔥.
Гири 💪👍.
1️⃣
Емом-1. 40 мин.
Толчок гирь 24/24 кг 10.
Подтягивания до груди 10.
Турецкий подъем с гирей 42 кг 2.
Отжимания от коробок(брусья) 10.
Взятие на грудь гири 72 кг 2.
2️⃣
Комплекс 5 р.
Планка 1 мин.
уголок сидя 30 сек.
3️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸🏻.
—
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень