ВЕРА в СЕБЯ...
Где она рождается, откуда растёт?
Психологи утверждают, что вера в себя закладывается в детстве и зависит от того, что и как вложили родители в становление души и характера ребёнка.
Сейчас вообще модно «обвинять»во всем родителей и многое списывать на непроработанные травмы детства.
Не все так просто...
Почему от одного «отскакивают» все тычки и попытки воздействия —
«хоть кол на голове теши.. »
А другому все детство <<дуешь в одно место>>, а он, выросши, все время вспоминает, как мать на него тыщу😁лет назад «неправильно посмотрела»
Это тема для отдельного и пространного разговора..., но как бы там ни было, —мы выросли.
И теперь наступила наша ответственность в том, какими мы будем.
Итак, КАК ПОВЕРИТЬ в СЕБЯ?
читай —ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.
Шаг1️⃣
Как не странно прозвучит —НАХОДИМ ПРАВИЛЬНУЮ МОТИВАЦИЮ.
Задаём себе вопрос: зачем, для чего мне нужно полюбить себя? Не для мамы, не для мужа итд. Для СЕБЯ!
Запишите! (все вы знаете, как я люблю списки))
Шаг2️⃣
НАЧИНАЙТЕ МЕЧТАТЬ И СТАВИТЬ ЦЕЛИ.
Мы с вами уже писали СПИСОК ЖЕЛАНИЙ.
Дополняйте его каждый день на протяжении 21 дня.
Шаг3️⃣
ПРАВИЛО МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ, ДОВЕДЕННЫХ ДО КОНЦА❗❗❗
Каждый день делаем шаг, который приводит нас в этот же день к результату. Это может быть доброе дело, помощь нуждающимся, поход в магазин для старенькой соседки итд.
Шаг4️⃣
ПЕРЕСТАЁМ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ.
Каждый из нас уникален.
Изучайте СЕБЯ и окружающий мир. Будьте любопытны.
Знание основных законов природы и истории человечества даст вам возможность осознать себя в этом мироустройстве.
Всё со всеми уже случалось....
Знания о том, как устроена психика людей, подскажут вам алгоритм действий и правильное направление.
Шаг5️⃣
Забудьте фразу «Я ДОЛЖНА»
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ проиграть в той или иной ситуации.
Шаг6️⃣
ПИШЕМ СПИСОК СВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ.
Если вы считаете, что не обладаете необходимыми качествами для того чтобы быть уверенными в себе, этот список вам просто необходим.
Никогда не оценивайте себя с точки зрения предполагаемого вами результата.
Оценивайте себя в моменте времени.
Шаг7️⃣
Если настали трудные времена, и проблемы растут как снежный ком, значит ваша реальность стала слишком запутанной.
Подумайте, как можно упростить её, убрав все лишнее и второстепенное.
Всё, на что вы попусту растрачиваете свои ресурсы.
Для этого займите позицию стороннего наблюдателя:
—Мысленно представьте себе значимую для вас Фигуру, авторитет которой для вас непререкаем. ТОЛЬКО не РОДИТЕЛЯ и никакого другого ВЗРОСЛОГО из детства.
Это может быть известная личность, которой вы восхищаетесь и на которую хотите быть похожи.
Посмотрите на себя её глазами. Что вы видите? Как можно улучшить вашу ситуацию прямо сейчас?
Какие шаги этот человек бы сделал незамедлительно, будь он на вашем месте?
А ТЕПЕРЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ❗
Всё перечисленные способы - видимые, внешние проявления наших действий.
А сейчас вернемся к своему внутреннему миру и поговорим о том, что прячется у нас глубоко внутри.
Что - то или кто-то был ранен в свое время и спрятался....в тени.
И выманить этого раненого зверя можно только полностью ДОВЕРЯЯ ему СЕБЯ.
ДОВЕРИЕ к себе(и я уже говорила об этом в прошлых постах) - это мостик между нашим бессознательным и реальным Я.
Познакомиться со своей Тенью и принять свои теневые стороны, признать их мощь - значит получить могущественный ресурс ВЕРЫ в СЕБЯ.
Для этого мы и писали список своих «недостатков» (см. предыдущие посты) и проступков. Коснувшись, тем самым, самого краешка этой большой и важной темы.
Возьмите список ваших недостатков и проступков и напротив каждого напишите противоположную(положительную) сторону каждого.
Посмотрите внимательно.
Что вы видите?
Поделитесь со мной.....
✨А ТЕПЕРЬ ПРАКТИКА✨
«ПРИГЛАШЕНИЕ НА ЧАЙ»
Представьте себе, что к вам на чай пришли все ваши.... личности. Вы их сами пригласили...
Вы не знакомы с ними?
Пора познакомиться.
Можете для начала составить список приглашенных— пропишите себя во всех ролях, которые у вас есть «по жизни»
И пропишите все ваши тайные пороки, желания, итд
Пообщайтесь с ними, обсудите САМИ Себя.
Пообещайте им, что всех их будете ценить.
У каждой из них есть чем похвалиться...
Обещайте, что каждую будете любить, к каждой прислушиваться.
ПРОДОЛЖЕНИЕ Следует.....