Я заинтересовалась темой галлюцинаций во сне, когда несколько раз столкнулась с ними сама. В одной из своих статей я писала о синдроме взрывающейся головы, который иногда меня навещал. Другие галлюцинации тоже частично были похожи на него. Их особенность в том, что они кажутся реальными физическими действиями. Приснилось, что рушится стена – в ушах стоит дикий грохот, ощущаешь, как трясется под тобой земля, и на тебя летит пыль с кусками стен. Тело сковывает от страха.
Почему так происходит? Сонные галлюцинации заставляют испытывать неприятные и негативные эмоции. Больше всего пугает то, что, находясь в расслабленном состоянии, ты ощущаешь на себе какой-то треск, тяжесть или даже боль. Подобные галлюцинации называют парасомниями и считают расстройством сна.
На себе их испытывают примерно 10 % населения нашей планеты. Галлюцинации происходят в моменты между пробуждением и засыпанием. Они могут включать в себя различные изображения, предметы, быстрые движения, ощущение того, что в спальне кто-то находится. Все это приводит к неимоверному чувству страха и беспокойства.
Галлюцинации во сне делятся на два вида: гипнагогические и гипнопомпические. Гипнагогические галлюцинации навещают человека в период между бодрствованием и началом сна. Это момент, когда Вы почти погрузились в сон. В это время необычные образы и события могут посетить сновидца. Именно с гипнагогическими галлюцинациями связывают ощущение кого-то постороннего в комнате. По статистике каждый четвертый человек сталкивается с гипнагогическими видениями по ночам.
Гипнопомпические галлюцинации, наоборот, возникают перед пробуждением. Здесь отсутствует ощущение присутствия посторонних. Все образы воспринимаются человеком как вымышленные и нереальные. С таким видом галлюцинаций люди встречаются намного реже.
Особенностью сонных галлюцинаций является то, что человеку кажется, что все события произошли в непосредственной близости от него. Либо же в его комнате. Галлюцинации легко перепутать со сном, потому что все происходит очень быстро. Трудно отличить спал человек в этот момент, просыпался или отходил ко сну. Все смешивается в разноцветный винегрет.
Исследователи в области снов могут выделить некоторые причины возникновения парасомний: злоупотребление алкоголем, наркотиками; тревога; стресс; бессонница; травма. Не буду спорить с миром науки, но в своем случае замечу, что ничто из списка не подходит под мои причины. Однако же, несколько раз приходилось испытывать на себе подобные явления. Со временем они исчезли. На их место пришли осознанные сны, которые более приятны. Даже если сон не будет нравиться, его можно изменить или просто прекратить. С парасомниями же таких фокусов не получается, потому что ты просто цепенеешь от страха.
Парасомнии навещают человека во снах время от времени. Если это доставляет неудобства, портит качество Вашего сна, не стоит медлить. Необходимо обратиться к специалисту, чтобы навсегда избавиться от этой проблемы. Существует специальное устройство под названием полисомнограф. Благодаря нему можно проверить режим сна, измерить мозговые волны. Также он запишет частоту сердцебиения, зафиксирует уровень кислорода в крови, движение ног и глаз. Все это позволит провести правильную диагностику и подобрать необходимое лечение.
Спасибо за внимание! Буду благодарна Вашим лайкам и комментариям! Если Вам было интересно, обязательно переходите на мой канал!
#сон #сны #сновидения #сонные галлюцинации #галлюцинации во сне #гипнагогия #гипнопомпические сны #гипнагогические сны #страх во сне