Поймут только те, кто испытал это состояние. Депрессия может сильно изменить человека. Никто не достигает предела своей сущности так быстро, как люди, которым довелось пройти через подобное испытание.
Психическое заболевание нередко в наше время, все больше людей подвержены этому недугу. Причин все больше, способов лечения тоже не убавляется.
Не смотря ни на что, большинство пострадавших вырывают себя из рук этого состояния и идут дальше по жизни. Во все времена, люди, победившие депрессию, становились сильнейшими личностями в обществе.
Это потому, что депрессия научила их этим 5 жизненным урокам.
1. Это нормально, когда окружающие тебя не понимают
Человек, страдающий депрессией, часто остается в полном одиночестве. Кто-то покидает, как только проблемы проявляются, кто-то — через некоторое время, и только более счастливым личностям посчастливилось иметь рядом с собой хотя бы самых близких.
В этот период никто не поймет, не поддержит, и в этом и есть вся прелесть депрессивного состояния… Может быть, впервые в жизни можно жить не для других, заняться собой, ни на что не отвлекаясь, и личным состоянием.
2. Акцент на маленьких победах
Это не просто период жизни, который пройдет, это болезнь, требующая серьезного лечения. Само по себе ничего не пройдет. В дополнение к профессиональной помощи придется преодолевать каждый божий день — например, только суметь заставить себя сидеть на скамейке в солнечный день, это победа.
И процесс исцеления как раз состоит в таких маленьких, ежедневных победах. Как и сама жизнь, и это чудо! Замечать маленькие шаги, отмечать их и радоваться…
***************************************************
Книга. Бернс Д. "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток"
Как написал один человек в отзыве — не надо просто читать, пусть эта книга станет шагами, которые необходимо делать, чтобы быстрее справиться с депрессией...
*************************************************************
3. Другой взгляд на жизненные мелочи
Когда кому-то удается вылечиться от депрессии, он уже никогда не сможет смотреть на мир прежними глазами. Ничего, как раньше, не будет… Начинает цениться мир, каждый момент и обыденные мелочи.
Простые действия — вставать по утрам, иметь желание выпить кофе и пойти на работу — это совсем не само собой разумеющееся движения… Это гигантский скачок это цель и желание.
4. Научиться прощать себя
Многие люди уверены, что никогда не смогут простить кого-то, потому что человек этого не заслуживает. Живут в обидах, ненависти и боли.
На самом деле реальность такова, что мы прощаем не других, а себя. Мы это заслужили. И это именно то, что люди, страдающие депрессией, очень быстро понимают. Такие эмоции, как гнев или даже ненависть, ведут в ад.
********************************************
Таблетки от стресса и депрессии NEURO-STEADY
**************************************************
5. Негативные мысли никогда не исчезают
Внешний мир имеет массу раздражителей, которые работают исправно. Они помогают плохим мыслям заполнять наш разум и вгоняют в то состояние, которые было задумано… Управителями жизни.
Важно научиться работать с входящим потоком, обращаться правильным образом, когда бы новые мысли не пришли. Например, может помочь медитация, повторение позитивных аффирмаций, которые всегда есть возможность иметь с собой, например, в блокноте или на мобильном телефоне.
**********************************************
Мало кому удается стать сильным, не пройдя достаточно испытаний. Конечно, депрессия не то состояние, которое входит в число фаворитов по востребованности, и все же.
Никогда не надо забывать, что все, что проходим в жизни имеет свое назначение. И никогда не дается нам то, что пройти не сможем…