Все как будто сошли с ума.
То президент что-то сказал, то кто-то за рубежом, то блокируют инстаграм, то рубль обесценивается....
Нужно вдохнуть и успокоиться. И понять что вы на это повлиять не можете. А если бы могли - не читали бы этот текст.
Не нужно погружаться в информационную повестку и нырять в новости с головой. Сейчас вы делаете вот что- представьте что у вас в голову встроены электроды, и вы постоянно бьете себя током, чтобы немного шокировать. Ведь вы знаете что новости лучше не станут...
Я с 2018 года до 2021 переживал депрессию, и рад что это закончилось до сегодняшних событий. Плюс ко всему у меня была тревожность и панические атаки.
Все это очень похоже на новости, которые вы видите, они депрессивные, тревожные и наводят панику.
Не погружайтесь в это.
Чтобы себя оградить, лучше больше отдыхайте. Хороший отдых важен.
Займитесь любимым делом, например, вышивкой, шахматами, коньками, чем угодно, что вам дает силы. Поверьте, это важно.
Ешьте вкусную еду. Если можете позволить себе качественные дорогие креветки, красную рыбу или что-то подобное - купите хотя бы раз в месяц.
Высыпайтесь - сон и еда - это 2 огромных прочных ОПОРЫ, которые держат ваш организм и психику в нормальном состоянии.
Важное дополнение - многие люди работают с цтра до вечера и у них нет времени на себя. Да, в этом случае выход один - меняйте работу, или двигайтесь в направлении смены работы, или лежите в сторону новой работы.
В общем, меняйтесь, но не забывайте о себе. А новости всегда будут плохими, и они всегда воздействуют негативно. Такая уж участь у современных новостей, нагонять страху, чтобы никто не пытался развиваться.
А как на вас влияют последние новости? Согласны со всем что происходит?