Сейчас, как никогда, человеку необходимо научиться снимать стресс, абстрагироваться от внешнего воздействия, самостоятельно избавляться от чувства тревоги или усталости, обрести внутреннюю силу и душевное равновесие.
Мудры — особые комбинации пальцев, влияющие на физическое и эмоциональное состояние.
Кто-то вкладывает в мудры духовный смысл, кто-то воспринимает как гимнастику для пальцев, способную перенаправить энергетические потоки в организме. Разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Кроме того, делая ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук.
Знакомлю вас с самой полезной сейчас МУДРОЙ ЗЕМЛИ.
Можно выполнять упражнение сидя, лежа или даже на ходу. Перед тем как приступить, нужно снять с рук украшения и максимально расслабиться. Комбинацию удерживаете от 2 до 5 минут. Затем нужно сделать минутную паузу.
Методика выполнения:
Безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены.
Мудры можно совмещать с занятием йогой и выполнять их, сидя в позе лотоса или во время некоторых асан. Для усиления эффекта можно сопровождать практику сеансами ароматерапии.
