Как и обещала, делюсь практикой благодарности с Вами.
Магия благодарности велика! Она способна умножать энергию и силу внутри нас. Поэтому очень важно испытывать искреннее чувство благодарности каждый день. В момент, когда это бывает сделать непросто, можете обратиться к данному упражнению, которое я предлагаю выполнить с помощью колоды МАК (метафорические ассоциативные карты) "Навстречу себе":
1. Сделайте глубокий вдох и плавный выдох.
2. Выберете карту (листайте вниз), которая кажется вам наиболее привлекательной.
3. Ответьте на вопросы:
(Важно: После того, как Вы увидели изображение на карте, отвечайте быстро, первое, что приходит в голову! Здесь не может быть правильных и неправильных ответов. В карте важно не то, что вложено в сюжет автором, а то, какие ассоциации, впечатления возникли у Вас в момент работы с картой (у каждого они будут свои). Все, что Вам приходит – истинно верно именно для Вас)
* Какие положительные эмоции вызывает эта карта?
* Какое события в моей жизни вызывало эти эмоции?
* Кто был участником этих событий?
4⃣ Мысленно или вслух произнесите слова благодарности этим людям!
5⃣ Можно взять блокнот и ручку и записать эти благодарности! Ощутите, как светлая энергия благодарности разливается по всему вашему телу!
Поблагодарите себя!
И я благодарю вас за внимание и за то, что вы здесь, со мной! 💕
