Сейчас многих пугает тема «голод», что вполне естественно в период хаоса и неопределённости. Но если посмотреть на эту проблему немного иначе, то можно увидеть следующее.
Во-первых, мы привыкли есть даже тогда, когда не испытываем голода. Сформировалась определённая привычка — «трёхразовое питание», которое закладывали нам с детства. Поэтому, даже, если не хочется есть — мы едим, так как без этого «ритуала» есть ощущение чего-то не сделанного(сбой в программе). Это работает так же, как любая другая привычка. К примеру, любители кофе, ну согласитесь, это больше к ритуалу или привычке относится, чем к реальной потребности. Вам же не каждый день нужно взбодриться. Даже если все дни напряжённые, то вы и на отдыхе будете «бодрить себя по утрам» просто по привычке.
Существует ещё и зависимость к некоторым компонентам, типа кофеина или сахара, которые так же диктуют наши привычки. А установка «доедать всё до конца»… Она же совершенно отбивает внутреннее ощущение сытости. Приводит к перееданию и не пониманию своей порции. Может попробовать придерживаться правила — «лучше меньше, да лучше»? Сразу вспоминается поговорка, что вставать из-за стола нужно слегка голодным. Подытоживая всё выше сказанное, можно добавить фундаментальный вопрос: для чего едим-то? Что бы получить энергию или ради развлечения? В общем, наша культура питания из разряда — «средняя температура по больнице».
Во-вторых, мы привыкаем к какому-то определённому набору продуктов и не особо интересуемся в том, что выходит за рамки этого набора. Поэтому нам сложно понять, как едят вегетарианцы или тем более, веганы. Кажется, что они «питаются одной травой» и т.п. Между тем, у них не менее разнообразный, а в некотором смысле, даже превышающий общепринятый набор по количеству ингредиентов и рецептов. Многое, к чему привыкли мы, по разным причинам, часто вообще не являться едой, так как большинство «сладостей» и «вкусностей» — это по большому счёту, продукт химической промышленности. Но приносит ли это пользу?.. Как бы не принесло вред. В общем, многое из привычного питания — носит сомнительный характер, особенно то, что щедро хлынуло на отечественный рынок вначале 90 –х. Поэтому пусть еды будет меньше, но качественней. Выбор всегда хорош, но только в том случае, если есть знания о еде.
В-третьих, вся некачественная еда(или вовсе не пища) является основой зашлакованности организма. Для этого, необходимо изучить вопрос производства еды, который так же на автомате некоторыми даже не рассматривается. Мало же кто ходит в магазин и изучает состав продуктов. Поэтому исключения такой еды, мало того, что положительно скажется на бюджете, так ещё и поможет многострадальному организму быстрее избавиться от накопленного годами мусора. Не зря же люди пост придумали, лечебное голодание, моно диету и т.д. А качество еды зависит от нашей ответственности. Никто не заставляет покупать какую-то определённую еду, хотя манипуляции присутствуют.
Не знаю, насколько убедительно получилось раскрыть тему. Я за осознанное питание. Да, видимо, время такое, когда приходится во всём разбираться самим, ну или в кругу единомышленников, что продуктивнее. Но если не взять ответственность за питание на себя, тогда не стоит жаловаться на ухудшения работы функций организма. Он же не железный, и у каждого свой запас прочности. А еда это то, что ежедневно происходит с нами — медленно, но верно, как говориться. Поэтому и последствия накапливаются медленно и проявляются не всегда открыто.
Слушать свой организм, понимать, что необходимо именно Вам! Мы же все индивидуальные создания. Это важно! А любые, даже катастрофические события, могут послужить пробуждающим фактором. Чаще всего так и происходит: мы задумываемся о чём-то, только когда начинает трясти, а пока не колышет, продолжаем существовать автоматически, следуя привычным программам.
Я всё к тому, почему бы не использовать любую ситуацию себе во благо? Для своего укрепления и совершенствования. Мы так привыкли всё откладывать «на потом». И даже теперь, я ещё чувствую в себе старые установки. Привычка — нелёгкое бремя. Но выбора нет. Только вперёд.