Люди, которые желают снизить вес, часто говорят, что они не дошли до поставленной цели, т.к. их подвела сила воли. Или они доходят до цели, но потом из-за нехватки силы воли набирают сброшенные килограммы обратно.
А некоторые люди после многочисленных попыток в борьбе с лишним весом на силе воли и вовсе на какой-то период сдаются дальше применять попытки снижать вес. Они убеждены, что природа их создала склонными к полноте, значит надо с этим смириться и перестать мучить себя диетами.
Но чтобы эти люди не говорили, они все равно мечтают снизить вес. И в какой-то момент с приходом новой мотивации и новых сил, собирают всю силу воли в кулак и снова вступают в борьбу с лишним весом, надеясь, что в этот раз точно все получится.
А я как врач скажу, что и в этот раз ничего, к сожалению, не получится. Применяя силу воли в борьбе с лишним весом Вы на 💯 % проиграете. Какая бы у Вас не была сильная мотивация, на силе воли Вы свой вес долго не удержите.
В вопросах, которые касаются всей жизни силу воли применять бесполезно, т.к. ее применение требует или короткого промежутка времени, или постоянных нескончаемых больших ресурсов. Источником таких ресурсов является, в том числе хорошее должное питание.
А когда Вы на очередной диете или специальном правильном питании, которое включает в себя ряд ограничений, то где брать эти ресурсы🤔Тем более, что ресурсы еще нужны еще для выполнения других задач жизни.
Вот и получается замкнутый круг🔁, где сила воли Вас подводит, а у Вас дополнительно появляются чувства вины и стыда перед собой и окружающими за то, что Вы сдались в очередной раз.
❗️Но есть способ снизить вес навсегда и удержать его без усилий:
1️⃣✅проработать нарушение пищевого поведения (как показывает статистика у 95% людей с лишним весом оно нарушено);
2️⃣✅научиться здоровому и сбалансированному питанию.
Все❗️ Больше ничего от Вас не требуется. И только после этого Вам станет спокойно в вопросах питания и веса. Навсегда сбросите набранные килограммы без применения силы воли и они перестанут возвращаться.
Относитесь с пониманием к своему организму, изучайте и слушайте его, и Вам обязательно удастся быть в ладу со своим весом❤️
