«У меня нет сил работать, ничего не хочется»
Что делать, если вы ощущаете такие эмоции и кажется, что потеряна мотивация работать?
• Сделайте перерыв
Если есть такая возможность, лучше попросить своего руководителя дать вам небольшой отгул, чтобы восстановить силы. На время отгула постарайтесь действительно отдохнуть и набраться сил, займитесь любимыми делами, съездите на природу, побудьте в тишине.
• Проанализируйте свои цели
Вспомните, зачем устраивались на эту работу, какие у вас карьерные планы и мечты. Подумайте, что могло измениться в вашем отношении к работе и как это можно изменить. Может вы уже достигли целей, к которым стремились?
• Хвалите себя за каждый небольшой результат
Маленькая победа на работе и пути к достижению своей цели – уже победа. И пусть это банальное пробуждение в 8 утра. Похвалите себя за это, возьмите за правило награждать себя за каждый маленький результат, который вам поможет впоследствии.
• Поговорите с коллегами и начальством
Возможно вам не хватает обратной связи от людей, с которыми вы работаете, или вы чувствуете, что хотели бы делегировать часть своей работы. Обсудите с коллегами распределение зон ответственности и возможность работать вместе и дальше.
Главное поймать тот самый момент, когда нахлынула сильная усталость или пропала мотивация, чтобы это состояние не начало нарастать🩹
С заботой о вас, команда inplace