1) Тем молодым мамам, которые ещё до родов, а лучше до и во время беременности настраивали себя на то, что материнство - это счастье, которое нужно заслужить. Плата за него - возможные трудности беременности, роды, непростой период послеродового восстановления, "рваный" сон по ночам, сложности с налаживанием грудного вскармливания, изменение статусов в семье, которое может пройти не совсем гладко. И ещё сотни и тысячи нюансов. На мой взгляд, нужно ожидать худшего, а надеяться на лучшее. И изучать все вопросы заранее и как можно подробнее. Это поможет избежать неприятных сюрпризов и разочарования.
2) Тем, кто не боиться быть неидеальной женой и мамой. Недельная пыль не полках и макароны три ужина подряд ещё ни о чём не говорят. Конечно, хочется не ударить в грязь лицом и доказать мужу, свекрови, подругам и самой себе, что ты не такая как все. Что можешь объять необъятное. Первое время на волне действия гормонов это вполне возможно. Выясняется, что ты можешь спать всего несколько часов в сутки и чувствовать себя отлично. Столько сил и энергии, хочется горы свернуть. Но нужно понимать, что это впечатление обманчиво. Организм работает на резерве, на пределе своих возможностей. И спустя несколько недель, если не заставить себя спать, полноценно питаться и заботиться о себе, можно сдуться как воздушный шарик. Тут то и поджидает послеродовая депрессия.
3) Тем, кто не отказывается от помощи. Этот пункт логично вытекает из предыдущего. Даже если вам кажется, что вы всё прекрасно успеваете сами, не гоните от себя тех, кто готов помочь. Спустя время вы оцените это. Не усложняйте. Не забывайте благодарить. Мир не рухнет, если кто-то вместо вам пропылесосит, приготовит обед или поменяет подгузник малышу.
4) Тем, кто не боиться признаться в своих чувствах. Молодая мама не обязана светиться от счастья. Нет ничего зазорного в том, что в один из вечеров вы уткнетесь в плечо мужу, маме или сестре и расскажите им о том, как вам сейчас непросто. Возможно, они найдут те самые слова поддержки, которые вам сейчас так нужны, предложат свою помощь. Да и просто выговориться бывает очень полезно.
5) Тем, кто умеет жить здесь и сейчас. Наслаждайтесь каждой минутой. Спустя годы вы будете вспоминать первые дни, недели и месяцы жизни малыша с особой теплотой. Со временем в памяти остаются только приятные моменты, а все трудности и сложности забываются.
А у вас была послеродовая депрессия? Если да, то что помогло с ней справиться?
#консультантпоуходу
#блогдлямам #мамадвух #дваждымама #мамавдекрете #мамавресурсе #мамадочкиисына#декрет #9месяцев #первыйгодмалыша