Всем привет! Сегодня мы поговорим о довольно молодом виде спорта – стритлифтинге.
Стритлифтинг – силовой вид спорта, берущий свои корни из стрит воркаута. Данный вид спорта состоит всего из двух упражнений: подтягивания и отжимания на брусьях с дополнительным весом.
Стритлифтинг включает в себя 2 дисциплины:
1) Классический стритлифтинг «Classic»
В данной дисциплине спортсмены выполняют подтягивание и отжимание с максимально возможным отягощением. В зачёт идёт максимальный вес отягощения по 1 любому движению, либо суммируются лучшие результаты от 2 этих упражнений в одном повторении.
2) Многоповторный стритлифтинг «Multilift»
Здесь же от спортсменов требуется подняться и отжаться максимальное количество раз. В зачёт идёт сумма повторов в этих 2х упражнениях. Обычно используются гири весом 8, 16, 24, 32, 48 кг для мужчин и 8, 12 и 16 кг для женщин. Аналогично можно выступить по одному движению или в двоеборье.
Высшим званием в данном виде спорта является «Элита». Так, чтобы получить данное звание в подтягиваниях на 1 повторение, спортсмену-мужчине весом 75 кг требуется подтянуться с дополнительным весом равным 95 кг.
Данный спорт, по моему мнению, является очень интересным. С помощью данного вида спорта вы сможете так же поострить тело мечты.
Спасибо за внимание! Лучшей благодарностью будет Ваша подписка и лайк)
Всем привет! Сегодня мы поговорим о довольно молодом виде спорта – стритлифтинге.
Стритлифтинг – силовой вид спорта, берущий свои корни из стрит воркаута. Данный вид спорта состоит всего из двух упражнений: подтягивания и отжимания на брусьях с дополнительным весом.
Стритлифтинг включает в себя 2 дисциплины:
1) Классический стритлифтинг «Classic»
В данной дисциплине спортсмены выполняют подтягивание и отжимание с максимально возможным отягощением. В зачёт идёт максимальный вес отягощения по 1 любому движению, либо суммируются лучшие результаты от 2 этих упражнений в одном повторении.
2) Многоповторный стритлифтинг «Multilift»
Здесь же от спортсменов требуется подняться и отжаться максимальное количество раз. В зачёт идёт сумма повторов в этих 2х упражнениях. Обычно используются гири весом 8, 16, 24, 32, 48 кг для мужчин и 8, 12 и 16 кг для женщин. Аналогично можно выступить по одному движению или в двоеборье.
Высшим званием в данном виде спорта является «Элита». Так, чтобы получить данное звание в подтягиваниях на 1 повторение, спортсмену-мужчине весом 75 кг требуется подтянуться с дополнительным весом равным 95 кг.
Данный спорт, по моему мнению, является очень интересным. С помощью данного вида спорта вы сможете так же поострить тело мечты.
Спасибо за внимание! Лучшей благодарностью будет Ваша подписка и лайк)
