Статья будет достаточно провокационной, поэтому особе впечатлительных прошу её не читать.
В мире каждый день что-то происходит. И никогда нельзя сказать точно хорошо это или плохо. Вообще понятия «хорошо» и «плохо» не должны присутствовать в человеческом понимании. Это оценка, которая всегда достаточно субъективна.
Всё в этом мире развивается, умирает и возрождается. Единственное, что для тебя должно быть важно - это ты сам. Конечно, здесь можно сказать «а как насчёт детей? Дети это тоже очень важно!». Конечно важно, но до определенного возраста, когда они уже сами могут о себе заботиться. Далее они сами уже решают как им жить и чем заниматься.
Мы часто обесцениваем именно своё психологическое состояние. Получая какую-либо информацию извне, мы непременно перерабатываем её на себя. Примеряя как платье или костюм. А надо ли?
Есть отличная практика отсеивания ненужной информации. Задай себе череду вопросов:
1) Это затрагивает мою личность?
2) Я могу чём-то конкретно помочь?
3) Моя помощь действительно необходима?
4) Понимаю ли я суть ситуации?
Достаточно 4 вопроса. И, если хотя бы один вопрос вызывает сомнения, то ситуацию нужно оставить. Возможно оставить на время до полного понимания, а возможно оставить и насовсем.
Только так, не поддаваясь на выгрузку своих эмоций, можно сохранять своё ментальное здоровье.