Почему можно плакать или смеяться?
Как часто в детстве вы слышали фразы типа: "Чего ты нюни распустил?", "Ноешь как девчонка", "Смех без причины признак дурачины", "Не смейся так, ты мешаешь другим", "Чего тут скачешь, сделай что-нибудь полезное"? Уверен, у многих такое было.
К сожалению, в детстве, зачастую, учили не управлять эмоциями, а подавлять их (стоит отметить, что в большинстве случаев в этом не было злого умысла, просто так сложилось). А ведь смех или слезы это естественные реакции организма. Это выражение тех эмоций, которые человек испытывает в моменте.
Когда, например, ребенок слышит, что плакать недостойно или неуместно, он со временем это принимает и учиться глушить эмоции, чтобы они не вырвались наружу в виде слез. Так может быть с любыми проявлениями эмоций. При этом энергия, которая должна была выйти, например, со слезами или смехом, так и осталась внутри.
Во что это выливается?
Зачастую, те кто привык подавлять эмоции, во взрослой жизни плохо слышат себя, живут "на автомате" как роботы, пренебрежительно относятся к здоровью и т.д. При этом, вся не выпущенная энергия копится в теле и со временем находит выход в психосоматических симптомах и заболеваниях (мышечные спазмы, сердечно-сосудистые заболевания, воспалительные процессы в железах и еще много чего). Также, нередко, вместо выражения эмоций, люди их заедают, запивают алкоголем, уходят с головой в работу и даже подсаживаются на наркотики. Чем это опасно, полагаю и так понятно.
"Это не про меня" - скажет кто-то. Возможно. Чтобы понять так это или нет, можно провести следующий эксперимент: Попробуйте записать эмоции, которые вы испытываете на текущий момент. Посмотрите что получилось. Если вы написали именно эмоции - мои аплодисменты. Если же описание будет из разряда "Мне нормально", "Все хорошо", "Спокойно", "В норме" - что просто описывает состояние, то, возможно, тут есть над чем подумать.
Выражать эмоции это нормально, также как и управлять ими, а не подавлять.
Обсудим?
#психология #психологическаяпомощь #психологкраснодар #саморазвитие #эмоции #психологияличности #психологияотношений #психологонлайн #психологияжизни #психотерапия