Мы часто употребляем витамины, чтобы улучшить общее самочувствие и восполнить недостаток витаминов.
Согласно сразу нескольким научным исследованиям, злоупотребление витаминами может нанести вред здоровью.
Действительно, проводя много времени на работе, питаясь «на ходу» испытываем дефицит солнца, проблемы с желудком и кишечником, что приводит к гиповитаминозу – дефициту одного или нескольких витаминов.
Практически все витамины мы получаем с пищей.
Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамины (кроме витамина Д и РР)
Как показывают исследования, надеяться на витамино-минеральные комплексы не стоит – польза от них ограничена, или они вовсе могут оказать обратное действие.
Запомните: на современном фармацевтическом рынке нет натуральных витаминов — все без исключения препараты полученные синтетическим путем. Натуральные витамины содержатся только в продуктах питания.
Даже если взять яблоко, выращенное в райском саду, обработав его для приготовления витаминно-минерального комплекса, мы потеряем или изменим все витамины.
Лучше съесть его в натуральном виде, насладиться его сочным вкусом и получить комплекс натуральных витаминов.
В ходе новой работы ученые оценили влияние витамина Е на риск развития рака, обращая внимание на то, какие факторы могут влиять на это.
Исследователи обнаружили, что генетика непосредственно влияет на то, какой эффект будет от приема витамина.
Так, ген который кодирует выработку фермента назван СОМТ, влияет на метаболизм (усвоение и преобразование) витамина Е в организме человека.
Существует 3 вариации этого гена, где один вариант активный фермент, а в другой вариации активность фермента снижена в 3 – 4 раза!!!
За 10 лет исследования и 10 лет после него, ученые сделали вывод, что в случаях низкой активности фермента заболеваемость раком снижалась на 14%, а в случаях с высокой активностью ферментов частота онкологических заболеваний увеличилась на 15%
Так стоит ли рисковать, употребляя витаминные добавки?
Не зная своей генетики, не зная уровень витамина в настоящий момент можно нанести вред организму, вместо ожидаемой помощи.
Запомните, фармацевт в аптеке не ДОКТОР!!!. Его задача продать препарат, а не вылечить Вас.
Зачастую фармацевты в аптеке даже не имеют медицинского образования. Берегите свое здоровье, доверяйте только профессионалам.
Врачи считают, что наиболее оптимальным способом восполнить дефицит некоторых питательных веществ в организме остается сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов и орехов, а не прием мультивитаминных комплексов.
#здоровье #витамины #зож рецепты #рецепты