Больница мой храм, моя школа, мой дом, больница мое пристанище от всех невзгод и проблем, мое святилище. Но для многих людей это далеко не так...
Для многих, больница - страшное место, враждебное, место, где ждут несчастья. Многие больше любят церковь или школу, прогулки в парке, или дом.
А вы знали, что около 15% людей во всем мире боится врачей. И речь сейчас не о стоматологах, это другая история.
Проблема боязни врачей настолько распространена, что ей даже дали название - ятрофобия. Не нужно путать с термином ятрогения (изменения здоровья пациента к худшему, вызванные неосторожным действием или словом врача).
В 2019 году вышло исследование, в котором выделяется три вида ятрофобии: страх перед болезнью и медосмотром, страх перед реакцией врача и страх, связанный с внутренними барьерами.
«Человек не знает, что с ним произойдет, как только он войдет в дверь. Обычно тревожный человек заполняет пробелы плохими вещами: «Мне будет больно». «Со мной плохо обращаются». «У меня диагностируют какую-то ужасную болезнь». «Это страх боли, плохих новостей, рака, больницы ». Это каскад, в котором пациент может пройти «от А до Я за две секунды».
Мои коллеги пришли к выводу, что большинство пациентов боятся, что их осудит врач из-за вредных привычек, неправильного образа жизни, излишнего веса, сексуальной ориентации, за обращение к методам не традиционной медицины, даже больше чем неприятной медицинской процедуры или страшного диагноза.
Однако, если эти страхи не позволяют пациенту при явных признаках недомогания и отклонениях как в физическом, так и в психологическом здоровье обратиться за помощью к специалисту - это значит, что такому человеку срочно нужна помощь. Обычно эту проблему можно решить посещением психолога.
Предлагаю разобраться, как не бояться врачей и начать спокойно посещать специалистов.
1. Не нужно избегать посещения поликлиники, клиники или другого медицинского учреждения.
Психологи говорят, что избегание пугающих ситуаций лишь усиливает страх перед ними. Если вас мучает воспоминание прошлого визита к врачу, где, возможно, вам не смогли быстро и четко сформулировать диагноз, назначить лечение, или вам было неприятно, например, на приеме у гинеколога, то стоит сменить специалиста или медицинское учреждение. Потому что все люди разные - это распространяется и на врачей. Возможно, у вас был и положительный опыт, попробуйте сфокусироваться на прошлом приеме, где вам не было неприятно или больно. На приеме расскажите врачу, что вас беспокоит, и я уверена вместе вы найдете выход из сложившейся ситуации.
2. Отвлекайтесь
Попробуйте дыхательную гимнастику, прослушивание музыки, если вы сидите в коридоре перед приемом лучше - это делать в наушниках. Полезным может быть самовнушение: со мной все будет хорошо, в прошлый раз меня внимательно выслушали, или на прошлом приеме мне не было больно или я не испытывал дискомфорт. Попросите родителей, жену, мужа, брата, сестру или кого - то из друзей пойти с вами на прием. Пусть они подбадривают вас. Для того, чтобы сократить время ожидания, лучше заранее записываться к специалистам.
3. Страх получить не полноценную информацию или не понять рекомендации специалиста.
Не стоит заниматься самолечением всю оставшуюся жизнь из-за одного или даже нескольких приемов у врачей, на которых вы почувствовали, что вам не помогли.
Если вы боитесь ошибок или недостатка информации, то сообщите об этом врачу, переспросите если вам не понятно, что сказал специалист, попросите его записать на бумаге, а лучше распечатать рекомендации на листке. В этом нет ничего постыдного, мы просто постараемся объяснить более доступным языком для вас. Это ваше здоровье и ваше доверие доктору и вы имеете полное право все знать о вашем состоянии. Если вам кажется, что мнение одного специалиста не достаточно объективно, возможно, вам придется сменить врача и, возможно, не одного. Пока не найдете того с кем вам лично будет комфортно. Это нормальная практика и с этим сталкиваются многие пациенты.
4. Страх госпитализации и стационаров.
Я думаю у многих бывало такое, что на приеме у врача, вам предлагают госпитализироваться в больницу для дообследования или лечения, потому что возможности амбулаторного лечения исчерпаны. Обычно у пациентов в этот момент начинаются стадии психологического карантина: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. У многих все заканчивается на первой стадии. Что может быть критично для вашего здоровья! Постарайтесь успокоиться и мыслить рационально, чего именно вы опасаетесь? Длительного больничного и потом снижения доходов? Однако вы должны понимать, что во время болезни вы работаете не эффективно, в ущерб прежде всего себе. Вы опасаетесь плохих условий, грубого обращения, устаревшего оборудования? Во- первых, медицина даже в нашей стране шагнула вперед и многие государственные учреждения оказывают высоквалифицированную помощь на очень высоком уровне. Так же вы можете зайти на сайт больницы и изучить подробно об условиях и услугах, которые они предоставляют. Расспросить своего врача, он посоветует и направит как действовать в сложившейся ситуации.
Общий совет для людей, страдающих ятрофобией – не бойтесь врачей, не считайте их кем-то, кто обязательно испортит вам жизнь и поставит страшный неправильный диагноз. Врачи – настроены помогать пациентам. Если вы изначально идете с отрицательным настроем к доктору, то ничего хорошего от вашего визита к врачу не получится. Да, ошибки бывают, но бывает и позитивное развитие событий (их большинство).