Для любителей проводить время дома, для тех у кого нет возможности ходить в йога-студию, а может не уверенны, что это вообще ваше и просто хотите попробовать я собрала топ моих любимых каналов о йоге.
Начну с того, что йога в моей жизни не так давно + я не очень дисциплинированный человек, чтобы регулярно ходить на занятия вне дома, ведь всегда находятся отговорки в виде усталости, погоды да и просто, давайте будем честными, лени. Поэтому занятия онлайн это отличный вариант на попробовать.
IMAGINE fitness. Знакомство с миром йоги
Так вот, начала я свои практики с канала IMAGINE fitness, там есть плейлист с йогой для начинающих, есть как короткие видео, так и более длинные. Для начала и знакомства с миром йоги этого вполне достаточно.
На канале IMAGINE fitness я познакомилась с инструктором Юлией.
Юля зацепила меня своей харизмой, легкостью и улыбкой. С ней йога казалась чем-то простым и приятным, а не страданием в позе "собака мордой вниз".
В своем Инстаграм*/телеграм она периодически анонсирует онлайн-курс Yoga week, с очень приятным ценником. Этот курс подойдет тем, кто готов чуть глубже пощупать мир йоги, медитации и полезного питания.
Сразу скажу, что самым трудным для меня были ранние подъемы. Если вы тоже любите поспать и тяжело отлипаете от постели, вы рискуете потерять часть той самой «магии утра». Как опыт советую всем попробовать, мне понравилось, но на постоянку я пока не готова внедрить такой стиль жизни.
darina.yoga. Визуальное вдохновение и стойки на руках
Для вдохновения, приятной глазу эстетики я советую подписаться на Дарину. Она делает удивительные стойки на руках и обучает этому, а также проводит онлайн-занятия для всех желающих.
Мастер-Йога. Основы йоги и медитации
В телеграм-канале Мастер-Йога можно найти интересные статьи по темам: основы йоги, правильные асаны, основы медитации. Публикации здесь достаточно регулярные и всегда можно найти что-то интересное для себя.
На своем опыте я ощутила положительное влияние йоги на тело, если не лениться и практиковать регулярно, то ощущаешь себя гораздо лучше и бодрее.
Ставьте ❤️, подписывайтесь на канал, а также делитесь в комментариях своими интересными каналами о йоге и чем вы вдохновляетесь.
Намасте! 🙏
*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ