Как привести себя в форму ПОСЛЕ РОДОВ, если на тебе двое маленьких детей и все бытовые процессы?!
Самое сложное – начать! Решиться! Вырваться из бытовой рутины, из сплошного хождения по кругу, найти время на себя, ДЛЯ СЕБЯ! Естественно не в ущерб семье и близким людям. Необходима мощная МОТИВАЦИЯ, у каждого она своя, напишите в комментариях какая у вас?
Моя мотивация - это фото ДО беременности и ПОСЛЕ, гардероб и даже обувь, которые нещадно малы, а главное огромное желание быть стройной, молодой (а ведь лишний вес, очень старит), подтянутой мамой и женой!
В 2016 г. после 1 родов я уже восстанавливала былую форму и худела на 20 кг.
КАК? Режим питания, конечно же, но кушала совершенно не вкусно, отварная грудка, крупы, сырые овощи преимущественно, питьевой режим, посещала групповые занятия в тренажерном зале.
Все это время я поддерживала вес, обратно ничего не вернулось, я освоила принципы правильного питания, они совершенного элементарные!, пересмотрела, переосмыслила свои пищевые привычки, максимально исключила из своего рациона ПИЩЕВОЙ МУСОР!!! (подробнее смотри в моих видео).
НО, 2 беременность, постоянное желание кушать, и что-то сладенькое, и как итог + 20 кг на весах после родов.
Итак, начинаю похудение вновь, в этот раз, ситуация немного другая, у меня уже есть опыт в правильном питании, есть своя коллекция проверенных ПП-рецептов, на это я и решила сделать акцент, именно на питание!
Следите за тем, как я готовлю и кушаю вкусную, полезную, правильную еду, а главное при этом еще и худею! Заниматься спортом полноценно пока нет возможности, поэтому буду выкручиваться по обстоятельствам, во всяком случае, домашние дела и ежедневные пешие прогулки по 2 км с коляской, это тоже физические нагрузки!!!
Давай вместе со мной! Взаимная поддержка в процессе похудения очень важна, она мощно помогает избежать срывов и перееданий! Будем делиться своими успехами и вместе переживать временные провалы и трудности! ПОДПИШИСЬ на мой канал и будем ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ, JULIE JAME!