Современный мир многие процессы заставил перевести в онлайн формат. Не исключением стали и приемы у психолога.
Большинство исследований показывают, что онлайн- и очная терапия одинаково эффективны в ослаблении симптомов, особенно когда на занятиях прорабатываются разные виды тревоги, стресс и депрессия.
Проведенный в 2018 году анализ результатов около 1,5 тысяч пациентов показал, что эффективность когнитивно-поведенческой терапии (основной вид терапии, применяемый в Центре психологической помощи и нейропсихологической коррекции) при онлайн и офлайн формате взаимодействия равноценна.
В 2020 году повторный эксперимент также показал одинаковую эффективность форматов, а в краткосрочной терапии эффективность онлайн взаимодействия была оценена даже выше.
Получается, что онлайн-терапия эффективна так же, как и очная? Да, но не во всех случаях. При тяжелом кризисном состоянии, психических расстройствах, травмах и суицидальных намерениях замена личных встреч на работу в виртуальном режиме может не оказать ожидаемого эффекта.
ПЛЮСЫ ОНЛАЙН ПСИХОТЕРАПИИ
- Не нужно тратить время на поездки к психологу.
- Вы не ограничены своим географическим положением при выборе специалиста.
- Взаимодействовать с психотерапевтом вы можете из дома, из кафе, с рабочего места – отовсюду, где есть интернет.
- Вы избавлены от риска встречи кого-либо из знакомых людей при визите в кабинет терапевта.
- Всю информацию и тесты психолог может предоставлять вам в виде ссылок, нет необходимости записывать или вручную заполнять бланки.
- Т.к. на психотерапию обычно «решаются», это удобный формат для первого опыта.
- Онлайн консультацию можно назначить быстрее, подходит для экстренных случаев.
- Онлайн консультация может быть проведена в любое время суток
МИНУСЫ ОНЛАЙН ПСИХОТЕРАПИИ
- Не все «на ты» с интернетом, видеокамерами и т.д., некоторым людям этот вид терапии сложен именно из-за формата.
- Не все имеют возможность раскрепоститься дома, когда вокруг присутствуют другие члены семьи.
- Не все техники терапии могут быть применены в онлайне.
- Некоторым пациентам сложно установить контакт с человеком, который находится вне досягаемости.
- Ритуал похода к психотерапевту может быть значим для пациента, что невозможно воссоздать в онлайне.
В любом случае, возможность выбора метода, вида психотерапии делает этот процесс еще более доступным для всех желающих.
Специалисты нашего Центра работают как офлайн, так и онлайн.
Запись по тел. +79017335779