Мы с вами так устроены, что хотим получать за свои действия сиюминутные вознаграждения. Особенно этому нас учит интернет-пространство, которое приучает к тому, что нажми на кнопку и получишь нужный тебе товар, услугу. Захотел с кем-то пообщаться, мгновенно написал сообщение. Лента новостей постоянно пестрит яркими обновлениями, листая тик-ток, инстаграм, ютуб мы получаем сразу и много по нашему велению.
Но в реальной жизни для того, чтобы улучшить себя, свои навыки, сделать какой-то проект, необходимо потрудиться. Результат этих усилий виден лишь со временем. И многих из нас это может демотивировать.
Самый простой способ – идти к цели небольшими поступательными шагами, которые точно приведут тебя к необходимому результату. Если у вас есть цель, например, выучить английский, запустить свое приложение, улучшить рабочие скилы, уделяя хотя бы 5 минут в день вы приблизитесь рано или поздно к желаемому результату.
Это отличный вариант для тех, у кого внутри закрались какие-то сомнения по поводу выбранной цели. 5 минут будут держать вас в тонусе и могут разобраться – «а действительно ли вы этого хотите?»
«Ха, 5 минут, это не серьезно!» - думаешь ты. Но это на 5 минут больше, чем НИЧЕГО. Если вы не будете делать, то результат, к которому вы пришли практически обнулится. Причем этот принцип прослеживается во всех сферах нашей жизни. Тренировки в зале – сделали перерыв в две недели и рабочий вес пошел вниз, учили язык - забросили на месяц, и уже не помните элементарных основ.
Никто не может долго находиться на одном уровне, мы либо идем на вверх, либо катимся вниз. В какую сторону двигаться – это наш ежедневный выбор!
Картинка с этой простой формулой, приклеенный на видном месте, может стать очень эффективным мотиватором!
Как часто вам хочется опустить руки, если что-то не получается сразу?
#hb_полезные_привычки
#продуктивность
#мотивация