Оградить детей от плохих новостей невозможно. Мы живем в едином информационном поле, и наши дети видят то же, что и мы – но в силу неопытности и обрывочности сведений могут трактовать происходящее совсем не так, как взрослые.
Задача родителей в этом случае – не пытаться делать вид, что ничего не происходит, а помочь детям справиться с тревогой.
Специалисты советуют прежде всего говорить детям правду – но на понятном им языке, не погружая в детали и не окатывая негативом.
Не вываливать на ребенка всю информацию, которой вы обладаете. Невозможно создать для ребенка абсолютно стерильную зону. Важно понять, что именно волнует ребенка, и говорить об этом. Нужно создать для него ощущение уверенности и безопасности – оно возникает не тогда, когда родители говорят и делают вид, что все в порядке, а тогда, когда взрослые демонстрируют понимание, что делать в сложной ситуации, и хотя бы минимально держат ситуацию под контролем.
Также, по словам психологов, для детей очень важны рутинные повседневные действия – хотя бы на самом простом уровне. Участие в жизни семьи, забота о других, ежедневные обязанности помогут детям воспринимать происходящее не эмоционально, а осознанно. Важно благодарить ребенка за помощь, отмечать его вклад в общие дела, поощрять занятость.
Дайте ребенку право на любые реакции. Старайтесь не уклоняться от разговора, не отмахиваться, если ребенок задает вопросы, какими бы сложными или неуместными они вам не казались. Не страшно ответить, что вы не располагаете необходимой информацией для ответа и будете готовы поговорить позже.
Не скрывайте собственные эмоции – дети считывают даже малейшие изменения вашего состояния. Лучше помогите ребенку понять, что даже с самыми сложными чувствами можно справиться. И не забывайте о таких невербальных способах выразить свои чувства , как рисование, письмо, игры.
