Цели- каждому из нас хочется как можно быстрее достичь своей мечты, цели и получить желаемого результата.
Что делать, если не удается? Опускаются руки и нет желания что-либо делать.
Не так давно я сама оказалась в подобной ситуации, рассказала о своих переживаниях своей подруге, и она мне посоветовала сходить на выступление одного коуча. После мероприятия мы побеседовали с ним, он оставил мне свой номер и записалась на сеанс.
После работы с ним, абсолютно поменялось мышление, и я много чего нового узнала и хочу поделиться этим с вами.
Речь пойдет о системном изменении своего мышления.
Что же такое системное изменение? Это изменение своих привычек путем разового вмешательства на ситуацию, итог такого подхода- отрицательные, нежелательные действия больше происходить не будет. А результат, к которому вы стремитесь получится сам по себе.
Расскажу на примере исправления осанки.
Долгое время боролась с тем, чтобы не сутулиться.
Какие варианты я использовала:
- Каждый раз, когда я замечала, что сутулюсь, я выпрямлялась. Спустя время забывалось все, и я снова сидела сгорбившись.
- Спустя время приобрела гаджет, который подавал сигналы и каждый раз напоминал мне о том, что нужно выпрямиться. Датчики срабатывали автоматически. Усилия все же приходилось применять, этот вариант уже лучше, но не идеален.
- Затем я приобрела корсет для фиксации осанки. Плюсов много, не стоит постоянно думать о осанке, все поддерживается автоматически. Но есть и ряд минусов. Нельзя его носить регулярно, потому что ослабляются мышцы кора и организму требуется время, чтобы отдохнуть от излишней стяжки.
- Моим идеальный решением проблемы была покупка ортопедического кресла. Сидя в нем, невозможно сутулиться, потому что кресло подстраивается под вас. Просто неудобно сидеть сгорбившись.
Четвертый метод стал решением моей проблемы.
Причем это был тот самый системный подход.
Купив один раз кресло я навсегда забыла о проблеме своего позвоночника.
Данный способ старайтесь использовать во всех сферах.
Вы сэкономите много времени и достичь своих целей станет гораздо проще.
Изучение английского языка.
Давно стараетесь пополнить словарный запас, свободно заговорить на английском и понимать все то, что вам говорят?
Поменяйте язык на смартфоне на иностранный. Смотрите фильмы на английском с английскими субтитрами.
На автоматическом уровне вы начнете пополнять свой запас слов, не тратя на это времени.
Хотите похудеть.
Вам трудно контролировать количество съеденного? Кажется, что мало кушаете, но при этом вес остается стабильным? Один из вариантов системного подхода это заменить всю старую посуду на новую, меньшего объема.
Для лучшего эффекта можно купить ложки меньшего объема чем в стандарте.
Вы станете кушать медленнее, пища будет усваиваться лучше и чувство насыщения придет раньше.
Пробежки по утрам и вечерам.
Нет сил заставить себя вставать раньше на час и бегать?
Заведите себе собаку, очень нестандартный подход к решению проблемы, но я вас уверяю, вставать по утрам рано придется однозначно.
Не услышите будильник? Своего пса услышите однозначно)
Старайтесь применять этот метод в разных сферах, проявляйте свой креатив и у вас все получится.
Конечно, не всего можно добиться по данной методике, но попробуйте хотя бы частично с помощью данного метода решать свои задачи.