Сегодня существует очень много различных направлений психотерапии, про которые вы точно слышали. Гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), психоанализ, экзистенциальная терапия и т. д. И среди всего этого огромного количества модальностей существует очень действенное, очень мощное и эффективное направление, такое как терапия творчеством, или арт-терапия.
Мне хотелось бы сразу обозначить. Сразу развеять несколько мифов, которые бытуют в нашем обществе.
Миф 1. - Арт-терапия - это про порисовать маслом на холсте с подружками на мастер-классе.
Опровергаю моментально! Нет, это совершенно не так. Тут сразу стоит обозначить определение арт-терапии. Арт-терапия - форма психотерапии, которая помогает экстернализировать (выразить во вне) чувства и эмоции, которые по какой-либо причине держатся внутри.
При использовании этой модальности, совершенно не важно какого качества, какой красоты получится результат вашей работы. Здесь абсолютно нет задачи получить произведение искусства. Более того, чаще всего на психотерапевтических сессиях клиент не изображает что-то конкретное. Он выражает свое эмоциональное состояние (например стресс, тревогу, страх и т. д. ) используя свой креативный процесс.
Терапия творчеством делится на 4 глобальных направления:
- арт-терапия (изо-терапия), где мы используем различные творческие материалы вроде красок, карандашей, глины, пластилина и т. д.;
-танцевально-двигательная терапия, где мы выражаем наши эмоции и переживания через тело;
-музыкальная терапия, где мы выражаем наше состояние через использование музыки;
-драматерапия, где используем различные театральные приемы и отыгрывания.
Миф 2. - Арт-терапия - это раскраски для взрослых и картины по номерам
Абсолютно нет. Подобного вида вещи направлены на развитие концентрации и внимания. В арт-терапии мы можем использовать подобные техники, но крайне редко. Первично - разобраться с чувствами и эмоциями, дать им экологичный выход.
Миф 3. - Арт-терапия - тесты Роршаха и другие проективные и ассоциативные методики
Арт-терапия решает различные задачи. Она может применяться для коррекции поведения, для ресурсирования, для развития креативного мышления, для психотерапии.
Тесты, такие как "Рисунок несуществующего животного" или "рисунок семьи животных" - по своей сути не относятся к самому процессу арт-терапии. Но они могут быть использованы психотерапевтом для получения информации о клиенте.
Арт-терапия - самый бережный вид психотерапии. Это далеко не просто про "порисовать" или "полепить". Это очень глубинный метод, позволяющий работать с бессознательным. Дающий возможность понять свои эмоции, выразить их. Дающий возможность найти ресурс тогда, когда кажется, что его нет.
А вы пробовали работа через терапию творчеством? Поделитесь своими впечатлениями :)!