Всем привет, с вами Елена, ваш психолог на позитиве!
Реалии нашего времени требуют от нас постоянного движения. Успешность для нас сейчас это удовлетворенность своей жизнью: личной, общественной, профессиональной.
Чем отличается успешный человек от неуспешного человека?
Разница неуспешных и успешных людей — в образе мышления. Там, где многие люди видят проблемы, успешные люди видят новые возможности. Для достижения успеха необходимо максимально полно реализовать свой потенциал, развить способности.
Что определяет нашу реальность?
Нашу реальность определяет работа мозга и наше мышление.
Тот человек, который будет работать над процессами активации мозга, уже через год сможет кардинально изменить себя в интеллектуальном плане. А, значит кардинально изменить себя: стать эмоционально устойчивым, гармоничным, удовлетворённым жизнью человеком.
Сегодня я хочу предложить вам простейшие нейробические упражнения, которые позволят держать ваш мозг в тонусе.
Все упражнения выполнять нет необходимости. Выберите одно-два в день. Итак,начинам.
- Выполните действия НЕДОМИНИРУЮЩЕЙ РУКОЙ ( правши- левой рукой, а левши – правой) : помешайте еду в кастрюле, почистите зубы, причешитесь и т.д;
- Закройте глаза и пройдитесь по квартире;
- Попробуйте одеться с закрытыми глазами;
- Активно нюхайте разные овощи, фрукты, блюда, растения, цветы, эфирные масла;
- Положите в коробку различные мелкие предметы, закройте глаза и отгадайте наощупь, что это за предметы;
- Выставьте стрелки механических часов на нужное время, глядя на циферблат в зеркало;
- Попробуйте мультизадачность: одновременное вовлечение разных органов чувств, например, нюхайте эфирные масла во время прослушивания музыки.
Добавляйте новизну и максимально включайте разные органы чувств. Сделайте это частью вашей повседневной жизни, чтобы поддерживать мозг в тонусе.
Всего пятнадцать минут в день таких тренировок, помогут вам активизировать деятельность мозга, улучшить память, скорость мышления переработку информации и способность воспринимать новую информацию, развить творческие способности и креативность.