Один из признаков депрессии - вязкость. Всё как в замедленной съемке. Эта вязкость как симптом мной очень четко ощущается в ходе сессии - собственно, как при любом взаимодействии с депрессивным человеком.
Депрессия = замедление. Мыслить становится труднее , сознание как будто тормозит, зависает. Темп речи (как и ее тембр) снижается. Движения становятся менее энергичными. Даже пищеварение работает медленнее - отсюда, кстати, запоры как один из симптомов.
У депрессии есть ещё интересный феномен, связанный со временем. Суть в чём: депрессия, когда в неё входишь, кажется «бесконечной» - есть стойкое ощущение, что она не закончится никогда. Внутренняя иррациональная железобетонная уверенность в том, что эти страдания навсегда.
При этом с позитивными моментами все с точностью да наоборот. (Да, при депрессии всегда бывают «проблески» хорошего настроения , небольшого подъема - но это уже другая тема). Моменты счастья кажутся слишком хрупкими. Радость - мимолетной. Удовольствие всегда с привкусом печали - ведь оно утекает сквозь пальцы.
Следующая особенность отношений со временем у людей в депрессии - практически отсутствующее «настоящее». Все мысли либо про прошлое (сожаления об ошибках/потерях или ностальгия об утраченном) либо про будущее (страхи / тревоги / предвкушение страданий). По факту все ресурсы мозга циркулируют между этими двумя полюсами, оставляя «здесь и сейчас» без внимания.
Тут хочу привести цитату из шикарной книги «Демон полуденный. Анатомия депрессии» Эндрю Соломона : “Тем временем работает кошмарный порочный круг: симптомы депрессии вновь вызывают депрессию. Чувство одиночества вызывает депрессию, но и депрессия создает чувство одиночества. Если не можешь исправно функционировать, в твоей жизни наступает беспорядок, какой ты в ней и предполагал; если не можешь говорить и не имеешь сексуальных желаний, твоя личная и социальная жизнь рушится, а это само по себе вызывает депрессию.”
И в качестве десерта завершающий факт о депрессии и времени : это состояние и возникает и проходит ПОСТЕПЕННО. Депрессия почти никогда не появляется внезапно, резко (есть исключения в виде реакций на горе - но там свои особенности). Медленно, вальяжно и по началу совсем не очевидно она набирает обороты - в своём зародыше депрессия практически неуловима (если не знать, что искать).
Проходит она точно также - очень медленно, шаг за шагом, плавно увеличивая градус жизненных сил и возвращая краски существования. Хотелось бы , чтобы этот процесс протекал быстрее - на терпение ведь нужны силы, которых давным давно нет. Вариантов избавиться от высасывающего радость “дементора” в одночасье - нет. Хотя есть вариант ускорить процесс - психотерапия :)
Живите и выздоравливайте в своём темпе, но если хочется чуть быстрее - вы знаете, где меня искать.
