Что делать, если у близкого человека проблемы с алкоголем? Важно понять, с чем они связаны, насколько это серьезно, какая помощь ему нужна. Для этого достаточно ответить на семь вопросов.
1. Что именно дает ему алкоголь?
Люди пьют спиртное по разным причинам. Кто-то пытается справиться с усталостью или стрессом. Другие считают, что алкоголь помогает им чувствовать себя увереннее. Третьим нравится чувство веселости и эйфории. Для начала важно понять, что именно человек ищет в опьянении. Это поможет найти причину проблемы. Например, если с помощью алкоголя он справляется с тревогой, то почему она вообще мучает его настолько, что от нее нужно избавляться, почему не работают другие, «трезвые» способы?
2. В каких ситуациях он пьет чаще?
Употребление спиртного могут провоцировать одни и те же ситуации. Например, человек может пить каждый раз, когда сильно устал на работе — «награждая» таким образом себя за тяжелый день или пытаясь справиться с напряжением. Другим нужно выпить в выходной — ведь день ничем не занят, и можно себя не контролировать. Для третьих алкоголь — обязательная часть встреч с друзьями. Не все ситуации, провоцирующие употребление, можно исключить, однако важно знать о них и понимать, почему они подталкивают человека к тому, чтобы он выпил.
3. Что происходит, когда человек выпил и пришел домой?
Если дома его ждет недовольство близких или скандал, он может заранее раздражаться, бояться, переживать, что родные заметят, что он выпил, думать, как лучше скрыть это. Такие ситуации опасны открытыми конфликтами, насилием, несчастными случаями. Если все это уже происходит дома из-за алкоголя, семье нужна помощь.
- Консультации специалистовклиники НароДок: https://shansclinic.ru/konsultacii/
4. Как проблема с алкоголем влияет на семью?
Часто человек регулярно пьет, но при этом продолжает работать и хорошо справляется с семейными обязанностями. Это не значит, что все в порядке. Его здоровье постепенно ухудшается. «Пьяные» эпизоды влияют на тех, кто рядом — в том числе, на детей. Спиртное нередко становится причиной отчуждения, взаимных обид, нарастающих конфликтов — особенно, если умалчивать о проблеме, игнорировать ее, оставлять человека, который пьет, без поддержки. В других случаях, наоборот, трудности в семье подталкивают к употреблению алкоголя. Такие проблемы нужно обсуждать — друг с другом или с психотерапевтом.
5. Что чувствую я?
Проблемы с алкоголем затрагивают не только того, кто пьет, но и всех, кто оказывается рядом. Если близкий злоупотребляет спиртным, важно понять свое отношение к этому. Готовы ли вы помогать ему, быть рядом, справляться с трудностями? Если да, то важно заботиться и о себе тоже, чтобы сил хватало на все. Если нет — это нормально, но нужно сразу прояснить ситуацию и для себя, и для близкого человека.
6. Что радует его, кроме алкоголя?
Увлечения, общение, интересные или приятные занятия, положительные впечатления — все, чем можно заменить спиртное, поможет справиться с зависимостью. Алкоголь быстро вытесняет другие интересы, и в первое время бывает трудно найти занятия или впечатления, на которые можно переключиться. Важно продолжать пробовать, и со временем трезвость начнет радовать.
7. Что могу сделать я?
Важно как можно раньше установить границы, решить, в каких пределах вы готовы поддерживать и помогать, что именно вы можете делать для человека, у которого появились проблемы с алкоголем. Это может быть поддержка в период лечения, помощь с повседневными делами, участие в реабилитации. При этом важно не лишать человека самостоятельности, не решать все его проблемы, не «спасать» его. Он должен продолжать нести ответственность за свою жизнь.
Если у близкого человека появляется алкогольная зависимость, врачи наркологического центра "НаркоДок" рекомендуют проконсультироваться с наркологом или психотерапевтом. Это поможет оценить проблему и выработать план ее решения.
Если понравилась статья, подписывайтесь ✔ на наш канал, ставьте лайки 👍!
Вам могут понравиться другие наши публикации:
- Обещал бросить, но снова пьет: что делать?
- Алкоголь и COVID-19: факты и мифы.
- Бред у алкоголика: почему возникает, и как остановить?
- 7 видов рака, которые может вызывать алкоголь.