Сегодня первый день Масленицы. Традиция велит всю неделю есть блины. Но такое меню вредно даже для здоровых людей, не говоря уж о тех, кому тяжелая пища противопоказана.
Как говорит диетолог Ирина Писарева, не нужно увлекаться блинами людям с панкреатитом. Они и сами по себе сложно перевариваются, а ведь принято еще есть их с вареньем, сгущенкой или медом.
Также из-за высокого гликемического индекса блины опасны диабетикам и тем, у кого есть отклонения от нормального уровня чувствительности к инсулину.
Не рекомендованы блины людям с ожирением, лишним весом, метаболическим синдромом.
«Калорийность одного блина без всяких топпингов и начинки составляет примерно 200 ккал. Если перебарщивать, то за один прием пищи можно съесть чуть ли не суточную норму», – сказала Писарева в беседе с «Вечерней Москвой» и предложила попробовать традиционное угощение в первый и последний день Масленицы.
Напомним, недавно мы рассказали, какую обувь следует выбирать ради здоровья ног.