– Вы на Олимпиаду готовитесь?!
Этот вопрос им теперь часто задают подруги, коллеги, близкие. И действительно он возникает, когда узнаешь, что они тренируются не просто каждый день, а иногда 2-3 раза в день!
Их график расписан по минутам, начиная с 5 утра. Тренировка, завтрак, дети в школу, работа, тренировка, ужин, время для семьи. В этом насыщенном ритме еще деловые встречи, командировки, обучение, открытие новых компаний, рынков, стран и главное – гонки!
3.86 км. – плыть, 180.25 км – крутить педали, 42.2 км. – бежать. Сделать это надо все сразу и на результат. Не каждому мужчине-спортсмену это по силам, а они это делают.
Красивые, прекрасно сложенные. Их отличают подтянутая фигура и рельефное тело. Успешные, с какой-то внутренней силой и уверенностью в себе.
Я познакомилась с ними в 2019 году. Серьезно триатлоном увлекся мой сын, который решил в свои 18 лет пройти Ironman. Оказалось, что эта триатлонная гонка не только для мужчин. Рекорды там бьют и железные леди.
Триатлон не для всех. Он для очень целеустремленных женщин. Для тех, кто хочет изменить свой уклад, образ жизни. Семья и дети – не помеха. Среди моих героинь есть многодетные мамы.
Они восхищают. Удивляют. Мотивируют. Вдохновляют.
Их истории разные. Но есть то, что их объединяет – уверенность в безграничных возможностях в любом возрасте. Они в триатлоне не для олимпийских рекордов, а для того, чтобы себе доказать, что могут еще больше.
Они сильные и в то же время, хрупкие и нежные.
Такими я их увидела. И теперь хочу познакомить Вас.
Восхищайтесь. Удивляйтесь. Вдохновляйтесь.
Женщины в казахстанском любительском триатлоне
«Иногда, когда мы думаем о женственности, мы также думаем о хрупкости. Но я думаю, ты можешь быть женственной и очень сильной».
Моника Белуччи
Айна УСЕНОВА
Образование: магистр экономики и бизнеса
Работа: PRO-атлет NomadTriClub
Возраст: 28
Семья: детей нет
Спорт в детстве: нет
Триатлон: Поспорили с друзьями, смогу ли пройти дистанцию Ironman. Я не умела плавать, ничего не знала про существование велотуфель и контактные педали, испытывала страх после падений и всегда была самой последней на велотренировках. Это был вызов. Меньше, чем через год, прошла свою первую дистанцию – половинку. Дальше видела прогресс, чувствовала возможности организма и неслась вперед.
Тренировки – это невероятный заряд энергии.
Триатлон дал новых друзей, которые мотивируют, всегда помогут и поддержат.
Самое крутое – эмоции на финише, их невозможно передать.
Старты: Ironman 70.3 Astana (2019), Ironman 70.3 Turkey (2020), Ironman 70.3 Dubai (2021), Ironman Greece 70.3 (2021), чемпионат Азии по триатлону в Кыргызстане, все старты КФТ-2021.
Планы на 2022 год: Отобраться на чемпионат мира по триатлону в Кону.
Девиз по жизни: «Пи***ц конечно, но погнали».
Instagram: ussenovaaaa
«Я согласна жить в мире, которым правят мужчины, до тех пор, пока могу быть в этом мире женщиной».
Мэрилин Монро
Гульдана ХАМИДУЛЛИНА
Образование: переводчик английского языка
Работа: руководитель в представительстве международной компании в сфере управления проектами, инженерно-технических разработок, строительства, транспорта, энергетики, коммуникаций.
Возраст: 41
Семья: 2 сына
Спорт в детстве: уроки физкультуры в школе
Триатлон: В триатлон пришла после бега, была волонтером на Ironman Astana 70.3 в 2019 году, после захотелось попробовать самой.
Триатлон дает уверенность, дисциплину, мотивацию, постановку целей. Познакомилась с многими интересными, сильными духом и телом людьми.
Мотивация моих детей и семьи, все возможно и все в наших руках!
Старты: Старты КФТ в 2021 году (Капчагай дуатлон, Алматы спринт, Боровое олимпийка, Актау половинка, Ironman Turkey70.3, Indoor Invictus 2020).
Планы на 2022 год: Основной старт – Ironman Astana 70.3, также Стамбул Марафон, Алматы полумарафон, BI полумарафон, КФТ старты, Oceanman – 5 км.
Девиз по жизни: «Enjoying my lifestyle!».
Instagram: gk_stamina
"В женщине привлекает не красота, а энергия».
Ирина Хакамада
Айгерим КЛЫШЕВА
Образование: бизнес-менеджмент
Работа: PR-менеджер в международной транспортно-логистической компании
Возраст: 25 лет
Семья: без 5 минут замужем, детей пока нет
Спорт в детстве: В детстве занималась большим теннисом 1 год, но любовью были современные танцы хип-хоп.
Триатлон: Осторожно! Триатлон может вызывать зависимость!
В триатлон пришла в 2019 году случайно и не по своей воле (необходимо было по работе), но чему рада и благодарна! Сначала было сложно, втягивалась год, а потом затянуло, что даже появилась «зависимость».
На каждом старте говорила себе: «Все...это последняя гонка, к черту триатлон!», но как перебегала арку финишера, одна мысль в голове: «Я хочу еще! Я смогу лучше!».
Как бы не звучало банально, но триатлон расширяет границы своих возможностей. Триатлон для меня – это огромный мир эмоций, успехов, дисциплины и счастливых людей.
Старты: Две половинки: Ironman Dubai 70.3, Temiradam Aktau. Старты Temiradam на дистанциях спринт и олимпийка, TrackMan, полумарафон.
Планы на 2022 год: Основной старт – Ironman Astana 70.3 и улучшить результат на полумарафоне Almaty half marathon. А летом планирую пройти несколько гонок серии Temiradam. Еще одна цель 2022 года – затянуть будущего супруга в триатлон, чтобы вместе участвовать на стартах.
Девиз по жизни: «Не ждите чуда – чудите сами».
Instagram: aigerimklysheva
«Думайте, как королева. Королева не боится проиграть. Неудача – еще одна ступень к величию».
Опра Уинфри
Жулдыз АЛЬЖАНОВА
Образование: бакалавр химии
Работа: фармацевтический бизнес
Возраст: 37 лет
Семья: сын и дочь, занимаются триатлоном
Спорт в детстве: профессиональным спортом не занималась, но физкультуру не пропускала. В школе волейбол и чуть-чуть каратэ.
Триатлон: Попала в триатлон в нужное время, в нужный момент, в идеальном возрасте. Сначала бегала по утрам, затем было участие в городских забегах, плавно все это переросло в триатлон. На сегодня триатлон – часть жизни, без которой я раньше жила неполноценно. Четвёртый год я всё ещё учусь плавать, стараюсь бегать без травм, и наслаждаюсь природой и ветром в лицо на велотренировках. Всё что происходит вокруг триатлона – это по душе, это по любви. Бесконечная возня с экипировкой и оборудованием, путешествия в города и страны, в которые и не планировала бы. Из важного – изучение собственного организма и психологии. Триатлон – как азартная игра. Возможно, это незаконно…
Старты: Четыре половинки: IM Astana 70.3 2019, IM DUBAI 70.3 2021, IM St. Petersburg 70.3 2021, IM Turkey 70.3 2021. Старты Казахстанской федерации триатлона – олимпийские дистанции, спринты. Два марафона – 42,2 км.
Планы на 2022 год: Полная дистанция Ironman KAZAKHSTAN
Девиз по жизни: «Здоровый дух – здоровое тело!».
Instagram: zhuldyz_alzhanova_
«Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире».
Мадонна
Татьяна БОЙКО
Образование: бакалавр физической культуры и спорта
Работа: тренер по триатлону
Возраст: 30
Семья: пока нет
Спорт в детстве: художественная гимнастика, легкая атлетика, триатлон, многоборье. Есть не подтвержденный документально разряд КМС.
Триатлон: В триатлон пришла после художественной гимнастики. Сначала тренировалась, а потом и сама стала тренером. В столичном фитнес-клубе, где работала, открыла секцию триатлона для детей. После получила приглашение в профессиональную спортивную школу работать на результат своих подопечных. Сегодня 2 девочки, которых тренирую, в сборной города.
Моя работа – мое хобби. Мое плохое настроение моментально становится хорошим на тренировках. Сейчас я тренирую и взрослых-любителей. Я их учу, они меня. И по-другому свою жизнь не представляю.
Старты: Серебряный призер чемпионата Казахстана по президентским тестам. А вообще было много и первых и вторых мест – старты по многоборью, поддержка команды в межклубных беговых и плавательных эстафетах.
Планы 2022: Подтвердить КМС по многоборью, выступить в эстафете на КФТ старте.
Девиз по жизни: «Не стесняйтесь быть людьми!».
Instagram: Tboiko1991
«Сильная женщина смотрит вызову в глаза, и подмигивает ему».
Джина Кэри
Сания АЙТЖАНОВА
Образование: менеджмент и экономика
Работа: IT-консалтинг
Возраст: 35 лет
Семья: детей нет
Спорт в детстве: В школе было освобождение. В 17 лет занялась шинкиокушинкай карате, сначала для себя, а потом ничего – втянулась.
Триатлон: Совершенно случайно, воспринимала как развлечение, не было никаких планов продолжать, старалась как настоящий экономист, финансово не вкладываться, поскольку была уверена, что это временно. Долго ездила на «балдыргане» и бегала в старых кроссовках Puma полностью с пятки.
Триатлон подарил мне веру в свои возможности, незабываемые утренние заплывы в Ишиме, пятичасовые велозаезды вокруг Астаны и прочие неожиданные вещи, о существовании которых я не предполагала. Кроме того, замечательных ярких друзей и в целом поменял мышление.
Старты: Половинка Ironman в Турции в 2019 году, к которой я была совершенно на тот момент не готова, а также легендарные старты серии Temiradam в 2021 году.
Планы на 2022 год: Oceanman Kapchagay на дистанции 5 км, Ironman70.3 St.Petersburg, Ironman 70.3 Astana, различные локальные забеги от полумарафона до марафона, в том числе, возможно и трейл.
В будущем хочется попробовать себя в борьбе с прокрастинацией и бедностью, тоталитарно возглавить мировой хаос и безоговорочно побеждать в заплывах брассом ручную большую белую акулу.
Девиз по жизни: «Весело и страшно».
Instagram: sasha_arvadi
«Вопрос не в том, что мне позволят, а кто меня остановит».
Айн Рэнд
Ирина КИРЫШЕВА
Образование: экономическое
Работа: Назарбаев университет
Возраст: 35
Семья: детей нет
Спорт в детстве: нет
Триатлон: Пришла учиться плавать за компанию с подругой. А через 4,5 месяца уже поехала на свой первый старт на Oceanman в Сочи. Проплыла там 4 км, потом в Греции 5 км, через Волгу 3 км. Было интересно, попала в тусовку людей, которые бегали, плавали, ехали и общаясь с ними втягивалась сама.
Не особо верю в суперспособности и супердостижения. Какой бы сложной не казалась триатлонная гонка – это может сделать любой, надо просто хоть что-то делать для этого.
Триатлон – это сумасшедшая активность, командный дух. А старты – это весело, это праздник.
Старты: Было много стартов, не смогу все вспомнить. Первая половинка в Турции в 2020 году.
Планы на 2022 год: Зарегистрировалась на все страты Казахстанской федерации триатлона, в планах 10 км Oceanman и пробежать трейл.
Девиз по жизни: «И так сойдет».
Instagram: donmarger
«Женщиной не рождаются, ею можно стать только со временем».
Симон де Бовуар
Айнур РЫЖИХ
Образование: экономика и финансы
Работа: менеджер в сфере торговли
Возраст: 35 лет
Семья: 2 дочери, 2 сына
Спорт в детстве: уроки физкультуры в школе
Триатлон: Никогда не думала, что буду заниматься триатлоном. Меня привела подруга. Немного бегала и вообще не умела плавать, страшно боялась воды. Вообще мой приход в триатлон случился после декрета. Был полный застой по всем фронтам, долго не работала, растворилась в детях, казалось, напрочь отстала от жизни. Поэтому хваталась за все, что было интересно, училась, стремилась, преодолевала.
Как только я больше стала заниматься собой, дети стали самостоятельными. Раньше я их полностью контролировала – не так сидят, не то едят, не так учатся. Сейчас они мои самые главные помощники, гордятся и восхищаются моими успехами.
Триатлон сделал меня дисциплинированной, ответственной, уверенной.
Появились здоровые амбиции в достижении жизненных целей – стремление зарабатывать и путешествовать.
А, да, триатлон – это ещё красивая подтянутая фигура. 😁
Старты: Ironman Turkey-2021, гонки Temiradam в Актау, Алматы, Бурабае, Капчагае.
Планы 2022: Планирую два полных марафона 42,2 км. Половину дистанции "Oceanman"– 5 км и Ironman 70.3 Astana.
Девиз по жизни: "Нет ничего невозможного ".
Instagram: ainura_ryzhikh
«Как бы много женщина не работала, у нее всегда должен быть вид — красивой бездельницы».
Мэрилин Монро
Наталья ИБРАЕВА
Образование: экономическое
Работа: региональный руководитель по Казахстану в международной ИТ-компании
Возраст: 43
Семья: 5 детей
Спорт в детстве: Терпеть не могла физкультуру и всегда сбегала с этих уроков. Физрук приходил домой жаловаться родителям.
Триатлон: Работа, дом, дети. До 40 лет много работала и прерывалась только на декретные отпуска и то, короткие. 3 года назад, руководитель компании, где работала, предложил восхождение на гору. Однозначно решила идти. Конечно, спуски и подъёмы дались тяжело, не имела никакой физической подготовки. Но после 15 часов штурма вершины, поняла, что человек может все. И это не в какой-то книге прочла, а четко осознала сама. Потом узнала, что в Астане пройдет Ironman. Начала подготовку и через 8 месяцев прошла свою первую половинку.
Для меня Ironman – это внутреннее соревнование с неуступчивым и неподатливым врагом – с самим собой. Все лучшее и худшее открывается зримо и в полной мере.
Старты: 4 половинки: Ironman 70.3 Astana-2018, Ironman 70.3 Astana-2019, Ironman 70.3 Dubai-2021, Ironman 70.3 S.Peterburg-2021.
Планы на 2022 год: Стать лучше, чем раньше. А значит начать делать то, что не делал никогда: новые проекты, новые рынки, новые страны, новые гонки Ironman.
Девиз по жизни: «Чтобы стать счастливой, надо не бояться облажаться».
Instagram: ibraeva_nata
«Некоторые женщины боятся огня, некоторые просто им становятся».
Айнур КУМАРОВА
Образование: бакалавр изобразительного искусства и черчения
Работа: предприниматель, основатель проектов Astana Art (обучение) и Astana ArtInterior (картины на заказ)
Возраст: 30 лет
Семья: не замужем
Спорт в детстве: секция волейбола
Триатлон: Пришла из любопытства, попробовать что-то новое, влюбилась в этот спорт и людей. Сейчас стал образом жизни и философией.
Когда-то сама бегала 20 км и считала себя чемпионкой. В 2018 году пришла поболеть за друга на Ironman Astana и увидела, как эту сумасшедшую дистанцию преодолевают мужчины и женщины даже в очень преклонном возрасте. «Если они могут, значит и у меня получится», – твердо решила и через 3 дня была на своей первой тренировке по триатлону.
Триатлон забирает время, финансы, личную жизнь. Дважды бросала, но возвращалась.
Триатлеты – сумасшедшие люди, в хорошем смысле слова, их всегда не хватает.
Не умела плавать и поплыла, не умела ездить и поехала. Если есть цель и план тренировок, обязательно всего добьешься. Так и в жизни.
Старты: Ironman 70.3 Dubai, Ironman Astana-2019, Ironмan 140.6 Barcelona-2019, Ironмan 70.3 Turkey-2021. Призер кубков Temiradam с 2018 года.
Планы на 2022 год: Основной старт Ironman Kazakhstan, отобраться на чемпионат мира в Кону (Гавайи, США).
Девиз по жизни: «Everything is possible if you believe in yourself!».
Instagram: kumarovaainur
«Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живет любовь».
Одри Хепберн
Юлия ВАЛИАХМЕТОВА
Образование: стратегическое управление и медиаменеджмент (TV&PR)
Работа: директор по стратегическим коммуникациям и управлению репутацией в международной Группе компаний
Возраст: 43
Семья: сын (20 лет)
Спорт в детстве: всего по чуть-чуть и везде недолго: легкая атлетика, дзюдо.
Триатлон: Меня застали врасплох – подарили слот. Я не только о триатлоне ничего не знала, но и спортом особо не занималась. Правда было огромное желание научиться ездить на шоссейном велосипеде, потому что женщины в велоформе – это красиво.
Без разбитых коленей и локтей не обошлось. Сейчас каждый день – гордость собой за то, что смогла, добилась, получилось. Начался новый этап развития меня. Как только вышла из зоны комфорта сразу открылись ранее неизведанные возможности, стороны, ощущения, чувства. И у нас с сыном появилась мечта – пройти гонку вместе. Уверена, так и будет.
Старты: В триатлоне недавно, все впереди.
Планы на 2022 год: Сразу грандиозные: IRONMAN 70.3 St. Petersburg, IRONMAN 70.3 Astana – эстафета, в составе крутой команды мужчин-триатлетов.
Девиз по жизни: «Жизнь продолжается до тех пор, пока то, что впереди, интереснее, чем то, что было».
Instagram: juliya_sinchuk
Удача улыбается смелым. Ты никогда не узнаешь, на что способна, пока не рискнешь.
Шерил Сэндберг