Наступил первый день начала выполнения поставленных себе задач и, как назло, я проснулась сегодня в крайне «разбитом» состоянии и совсем нет желания напрягать ни голову, ни себя вообще вцелом.
Но один бонус всё-таки есть: муж после суток не пошёл на практику (муж учится и работает) и освободил от готовки обеда на завтрашние сутки, так как он вчерашний обед на работе не успел съесть.
Тем не менее нужно хоть немного взять себя в руки. Итак, программа минимум:
- Английский: пройти два-три урока
- Похудение. Для первой недели завтраки и обеды я оставлю без изменений, но нужно поправить ужин:
А) Вместо макрон, картошки и прочих калорийных вещей - овощи (тушёные, жареные, любые, но овощи) или вареный яйца с огурцами
Б) Снеки заменить сыром и оливками, семечки отсыпать по весу - не более 50г в день
В) При разъездах по делам на перекусы брать питьевой йогурт
Г) Больше двигаться: если делаю дела вне дома, стараться набирать не менее 10000 шагов в день. При сидении дома - не менее 5000 шагов (как правило, до а они набираются за счет домашних дел: уборка и т.д.)
К концу недели посмотрим результат и решим подключать ли ещё какие-нибудь изменения
3.Онлайн-курс. Сегодня по курсу ничего не делаем, во-первых усталость, во вторых надо сделать пару текущих задач по действующему бизнесу
4.Рассада. Первые шаги были сделаны вчера: разобрала все семена и разложила по месяцам, когда и куда что сажать. В марте нужно посадить всего один пакетик😊 Второй шаг: надо купить землю для рассады, поищу на вайлдберис и там и закажу. Это проще и быстрее всего для меня.
Планов настроила, НО! Самое главное, что для себя нужно уяснить и принять, это то, что если что-то из этого не будет выполнено или не удастся вообще ничего сделать - не расстраиваться и не наказывать себя двойными заданиями на следующий день. Будьте легки в своих планах. Любые мероприятия по достижению своих целей так или иначе должны приносить удовольствие и удовлетворение. А если это не так, тогда планы/сроки необходимо пересмотреть. Так что отвечая на вопрос в заголовке, скажу - никак. Делайте, что вам по силам и что нравится. Всему своё время и, если вы не отказываетесь от поставленных целей, то все будет. Напряга в нашей жизни и так хватает, не стоит создавать дополнительное напряжение себе своими же руками.
Кстати, между делом, решила озадачиться поиском книги по выживанию в лесу. Так сказать, для общего развития, да и просто интересно: как находить пропитание, очищать воду и т.д. Если у кого есть рекомендации интересной литературы на эту тему - пишите в комментариях 😊