Кто из вас, выпив чашку крепкого ароматного кофе (или чая) не ощущал временный подъем сил, настроения и радостного возбуждения? Наверное таких мало найдется, не так ли? А потом, обманутый организм, не найдя реального подкрепления возникшему приятному ощущению компенсировал временный подъем сил точно таким же упадком сил, усталостью, сосущим чувством в животе и разбитым состоянием в теле. Вот об этом поговорим. Что мы получаем и что мы теряем употребляя кофеин.
Время несется стремглав. Вот уже прошло целых 4 месяца как не употребляю кофеин. Столько всего произошло за это время! Война вот началась, например :) Но речь сейчас не о ней.
А речь пойдет о том, что дает отказ от кофеинсодержащих напитков. Продолжаем наблюдать за ощущениями.
На текущий момент весьма уверенно могу заявить: кофеин в каком-либо виде человеку не нужен. От слова "совсем". Он не выполняет никаких полезных функций в организме, его природа-мать не разместила в нашем организме, как незаменимый элемент. Все, что он делает - бесцельно возбуждает нервную систему. Именно так: возбуждает. Все приписываемые приятные ощущения, в ловушку которых мы, без сомнения, попадаем, относятся к чувству возбуждения.
Так почему же мы стремимся ощутить это самое возбуждение, употребляя кофеин или более сильнодействующие вещества? Давайте разберемся. Немного теории.
Теория зачатия без энергии.
Люди созданы так, что большинству из нас не достает энергии. Это связано в частности с моментом зачатия (хотя теория еще не доказана на деле статистически, но я уверен, что это так). И мы пытаемся компенсировать этот недостаток, пытаясь ощутить себя живыми. Для этого периодически травим себя кофеином и другими веществами.
Часть людей прибегает к неумеренным половым отношениям, пытаясь компенсировать недостаток энергии временным возбуждением, связанным с теми самыми отношениями.
Но это все приводит в конечном счете к еще большему энергетическому опустошению! Один из способов сохранить энергию, стратегически нужную энергию - это прекратить ее растрачивать безмерно, для того, чтобы почувствовать временно это самое возбуждение.
Да, употребление чая, кофе, энергетиков почти никого не убивает и человек не становится неадекватным от них, но теряется важная жизненная энергия, энергия, которая могла бы быть применена в лучшем виде, помогая нам осуществлять наши мечты.
Так что в каком-то смысле кофеин нас убивает. Не в прямом смысле, но убивает наш потенциал, оставляя лишь малую часть энергии, чтобы могли продолжать жить.
Что на практике?
Я не скажу, что 4 месяца или даже 6 месяцев (обязательно напишу отчет к этому времени) дает полное восстановление сил, много лет уменьшаемое с помощью употребления стимуляторов, типа кофе, чая или энергетиков (кстати, вы знали, что в каждом втором газированном напитке сейчас добавляют кофеин?). На это надо гораздо больше времени, возможно уйдут годы, но польза отказа ощущается уже сейчас.
Ранее уже перечислял основные плюсы: меньше жор, быстрее наедаешься, не так тянет к сладкому, лучше засыпаешь. Добавились еще наблюдения.
Так, например, заметил, что высыпаться стал лучше за то же или даже меньшее время, чем ранее. Но если требуется быть бодрым, например, нужно поработать на ночь, то никаких проблем, работаю и даже спать не хочется. То есть, вернулся контроль над своим состоянием сна и бодрствования. Если раньше я отдавал контроль над сном полностью на волю кофеина, то сейчас контроль на моей стороне. И это - здорово.
Возросла трудоспособность и нет необходимости стимулировать себя чем-то. Усталость уменьшилась.
Самое главное изменение: уходит ритуал употребления каких-то горячих напитков. Раньше заменял чай разными напитками, типа цикорий, травяной чай, шиповник. Сейчас могу целый день ничего такого не пить, на другой день не пить, с утра не требуется и вообще - полная свобода, как в детстве. В детстве, пока не подсел на чай, так и было, пил в основном, обычную воду, иногда молоко, но никаких чаев. И чувствовал себя прекрасно, был полон энергии и сил. Мог целый день пропадать на улице и даже под вечер не уставал.
Вот, пока такие наблюдения. Несмотря на то, что прошло уже 4 месяца после отказа от кофеина, все еще наблюдаются изменения к лучшему.
Минусов отказа не заметил никаких.