Заболел ребенок? Мама, без паники. Пусть паникуют бабушки.
ОРВИ – вещь ужасно надоедливая и противная. Она словно комар в теплую летнюю ночь – сильного вреда не приносит, но мешает жить и наслаждаться жизнью очень сильно. А самое неприятное в том, что, если заболевает твой ребенок, то тебя накрывает волной страхов, тревог и паники. И вполне понятно – ребенок ведь!
«Трям, здравствйте», дорогие читатели. Меня зову Екатерина, и на своем канале я рассказываю о том, как я прокачиваю свой декретный skill. Сегодня несколько полезных советов для избавления от паники и тревоги в случае, когда болеет малыш.
Паника – враг разума.
Самые неприятные последствия в любой ситуации происходят именно из-за паники. Ведь в этот момент скорость реакции снижается, мозг начинает туго соображать или вообще отказывается понимать очевидные вещи. Возникает промедление, излишняя агрессия, неправильные действия.
Как связаны ОРВИ и паника?
Мама может запаниковать, если у малыша резко подскочила температура в район 39 или выше, он громко кричит, его может тошнить. Могут быть и другие сопутствующие симптомы. В такой момент тревога мамы за своего ребенка может просто выбить все логичные действия и мысли из головы.
Иногда такая температура может просто не сбиваться обычными препаратами или постоянно повышаться. И тогда у мамы тоже может возникнуть паника.
Важно именно успокоиться. Пусть паникуют бабушки!
Если ребенок болеет, мама должна быть спокойной как никогда. Именно в такой непростой для малыша период важно быть ласковой, доброй, спокойной и уверенной. Почему?
- Паника и тревожность передаются малышу. Он, как маленький эмпат, перенимает мамины эмоции и тоже начинает беспокоиться. Один раз лично наблюдала, как ребенок лежал крайне обеспокоенные, нервный и капризный, когда я пытала дождаться падения температуры после приема лекарства. И, обратная ситуация, малыш смеялся вместе со мной и улыбался в ответ на мою улыбку, также при высокой температуре.
- Паника = промедление. Если вы поддались панике, то можете упустить время, необходимое для помощи малышу.
- Самобичевание. Совершенно ненужные в данный момент мысли из серии «я плохая мать, потому что мой ребенок заболел» приведут только к лишней тревожности ребенка. Он почувствует, что мама нервничает, и тоже начнет нервничать. А тут и плохой сон, и плохой отдых, и все разом.
Как справиться с собой?
- Мысленно дать себе приказ «Успокоиться». Многим это помогает.
- Пообщаться с более спокойным человеком – мужем, мамой, врачом. Важно, чтобы вам после общения стало спокойно. Если вы боитесь, что можете запаниковать, например, когда кроме малыша никого не будет рядом, просто подумайте, кому вы можете позвонить в случае чего: мужу, маме, врачу.
- Контакт с ребенком. Именно тактильный и зрительный контакт. Чем больше вы улыбаетесь малышу, чем больше вы держите ребенка на руках, тем легче будет и вам, и ребенку.
Например, у меня, во время болезни малыш дневные сны вообще спал на руках все время. В кроватке просто не хотел. Ему так спокойнее было. Значит и мне спокойнее. А несколько часов в день посидеть с ребенком на руках я вполне в состоянии.
Свежий воздух. Проветривать помещение вообще полезно. А помещение, где есть больные орви, просто необходимо. Свежий воздух не только выгонит лишние микробы на улицу, но и даст приток кислорода голове, освежит мысли и поможет и маме, и малыш крепче спать.
Внимательно читать инструкции. Это уже из личного примера. Когда малыш первый раз заболел и температура достигла высоты в 38,5, я дала лекарство и каждые 3 минуты хваталась за градусник. Через 30 минут началась паника. А муж на работе. Пока не перечитала инструкцию и не увидела, что действие препарата – через 40-50 минут, чуть с ума не сошла.
#уход за ребёнком #страх и тревога #как справиться с тревогой #как справиться с паникой #болеет ребенок
А вы подвергались панике, если ваш ребенок болел? Сильно переживали? И как справлялись с переживаниями? Или вы умеете соблюдать ледяное спокойствие?
Буду благодарна и признательна вашим комментариям и лайкам.